لشتاء خال من الزكام والانفلونزا.. اتبع النصائح التالية

Written By وداد السعودي on 2019/02/10

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

طقس العرب-  يتميز فصل الشتاء بالتقلبات الجوية وعدم استقرار الطقس؛ ما يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان بمختلف الأعمار، حيث تزداد أمراض الجهاز التنفسي وخاصة الانفلونزا والزكام.

 

وتحدث أمراض الانفلونزا والزكام نتيجة انتقال الفيروسات من شخص لآخر، الأمر الذي يتطلب اتخاذ عدد من الاجراءات الضرورية للحماية من هذه العدوى، ومن أفضل تلك الوسائل الوقائية:

 

- عدم الاختلاط مع المصابين بالزكام والانفلونزا.

- الابتعاد عن استخدام الأدوات التي يستعملها الشخص المصاب.

- عدم شرب الماء البارد.

- المحافظة على درجة حرارة الجسم وتجنب تعريضها لتغيُرات المُفاجئة، من خلال ارتداء ملابس تتلائم وحالة الطقس.

- الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضة.

- عدم شرب الماء البارد.

- تغطية الفم بالمناديل عند العطاس.

- الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون قبل إعداد وتناول الطعام.

- الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين "سي" كالحمضيات.

-  الإكثار من شرب الماء، فقد أثبتت الدراسات أن الماء يساعد على مقاومة الإصابة بالانفلونزا والزكام.

 

وفي حال الاصابة بالانفلونزا والزكام، لا بد من اتباع النصائح الضرورية التالية:

- تجنُب نقل العدوى للآخرين في حال الإصابة بالمرض، لذا ينبغي عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة، وفي حال الضرورة للخروج، يجب تجنب الاختلاط ومصافحة الناس.

- الحرص على استنشاق بخار النعناع أو البابونج.

- استخدم محلول الماء والملح لغسل الأنف.

- تناول المشروبات الساخنة لها دور فعال في تخفيف وعلاج الزكام الانفلونزا، خاصة العسل والشاي أو الزنجبيل.

 

واخيرا، هذه الخلطة من المواد الطبيعية يمكنها المساعدة في علاج الزكام والانفلونزا، وتتكون من نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون وكوب سكر وكوب ماء وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة كبيرة عسل نحل وملعقة كبيرة من الليمون.

 

يتم تحضيرها بوضع جميع المكونات في وعاء، ثم وضعها على النار وتقلبها جيدًا حتى تغلي ويصبح لونها بنيًا. يُترك الخليط ليبرد قليلا، ثم يُصّب الخليط على شكل دوائر صغيرة في صينية جرى تغطيتها بورقة زبدة، يتم بعدها رش السكر المطحون عليها وقلبها جيدا.

 

تُحفظ الدوائر الصغيرة التي جرى صنعها داخل علبة للحفظـ يتم استخدامها بتذويب قطعتين منها في كوب ماء في كل مرة وشربها.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyA warm wave affects the Levant, and the warm and stable spring weather will return in the coming days, God willing.In the first week of Ramadan: Weather fluctuations in the Arab world and rain expected in several regionsA very cold polar air mass will settle over the eastern Mediterranean next week (very cold weather and very low temperatures)A low pressure system will affect the Levant on Thursday and Friday, followed by a very cold air mass of polar origin.A state of atmospheric instability in the eastern Mediterranean tonight may be accompanied by snowfall in limited areas