مشروبات ساخنة في الشتاء للحفاظ على حرارة ووزن جسمك

Written By سنان خلف on 2015/01/29

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWeather.com- في فصل الشتاء، حيثُ الأجواء الباردة التي تتخلها العواصف، تزداد الرغبة بتناول المشروبات الساخنة التي من شأنها ان تُخفف من وطأة البرد وتبعث الدفء في الجسد، لكن بعض هذه المشروبات تحتوي على سُعراتٍ حرارية عالية تتسبب بزيادة بالوزن.

 

ولمنع هذه الزيادة في الوزن ينصحُ خبراء التغذية بتناول المشروبات الساخنة التي تعمل على إنتاج الطاقة وُتزويد الجسم بالدفء في الشتاء دون أن تتسبب بأي زيادة بالوزن، ومن هذه المشروبات:

 

شراب الزنجيبل

يُعتبر الزنجبيل المغلي من أكثر المشروبات التي تُمد الجسم بالطاقة والدفء في فصل الشتاء، كونه يعمل على زيادة عمليات الأيض وعلى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، كما أن شراب الزنجبيل الساخن له أثر بالغ في تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض البرد والزكام في فصل الشتاء.

 

الشاي الأخضر

هو كنزُ من كنوز الطبيعية في فصل الشتاء، فهو يبث الدفء في سائر أنحاء الجسد وحاله كحال شراب الزنجبيل من حيث حرقه للسعرات الحرارية، كما أن الطب الحديث أكد احتواء الشاي الأخضر على البوليفينول Polyphenols والفلافنويد Flavonoids التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ضد أمراض البرد والإنفلونزا.

 

الليمون المغلي

إن شُرب الليمون مغلياً في فصل الشتاء يعني مُقاومة أعلى لأمراض البرد و الزكام، كما أن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه تعمل على زيادة القيمة الغذائية له.

 

شراب القرفة

تعطي القرفة الجسمَ المزيد من الدفء وتقاوم كآبة الشتاء وتقوي جهاز المناعة، وهي مضاد حيوي ومنشط للدورة الدموية والقلب، كما أنها تحمي من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد. 

 

وتعتبر منظمة للسكر، ولذلك ينصح مرضى السكر بشربها، كما أنها تعمل على تقليل الدهون والكوليسترول، وتساعد على تخفيف آلام المفاصل وطرد البلغم.

 

المشروبات العشبية الساخنة

النعناع والينسون والميرمية، كُلها مشربات مُناسبة لفصل الشتاء، تزيد من استرخاء الجسم وتعمل على تحفيز جهاز المناعة لمقاومة أمراض البرد والشتاء.

 

مواضيع ذات صلة:

 

فاكهة الشتاء ومشروباته الساخنة.. وسائل تدفئة طبيعية  

 

البرتقال .. كنز الشتاء الحقيقي

 

الكلمنتينا .. صيدلية الشتاء

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahThe chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the weekWhat is the tag and when does it start for the year 2024/1446?How can you celebrate the 94th Saudi National Day this year?Saudi National Day 94 Learn about the most prominent parties and eventsAl-Musnad: Does lightning strike from top to bottom?Everything you need to know about Riyadh Season 2024