نصائح لتجنب جفاف العين في الشتاء

Written By مثنى حزيّن on 2017/01/14

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWeather.com – من المشاكل التى قد تصادف أغلب الناس في فصل الشتاء، هي مشكلة جفاف العين، وتعتبر من أكثر المشاكل المقلقة خاصةً لأنه يصاحبها ألم مستمر مع تهيج في العين، ويرجع سبب جفاف العين إلى قلة الدموع في العين، ويشعر الشخص المصاب بجفاف العين بالرغبة فى الحكة المستمرة، وإذا لم تعالج العين سريعا، فإنها قد تؤدى إلى ظهور بعض المشاكل الأخرى مثل تقرحات العين والقرنية، أو فقدان الرؤية.

 

وهذه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها بسهولة لكي تتجنب تعرضك لمشكلة جفاف العين.

 

1- استعمال قطرة للعين، وتوجد العديد من الأنواع المعقمة للعين وليس لها أي أثار جانبية.

2- فتح وقفل العين عدة مرات لتوفير الرطوبة في العين.

3- التخلص من الغبار الموجود بالمنزل، والحفاظ على التهوية الجيدة كل يوم.

4- إراحة عينيك فترة من استخدام الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى.

5- إرتداء النظارات الشمسية، لحماية العين من الغبار والأتربة والميكروبات الموجودة في الهواء بالخارج.

6- شرب كميات كبيرة من المياه لإمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها لزيادة إفراز الدموع.

7- الحفاظ على عدساتك اللاصقة رطبة بعد الاستخدام اليومي لها كل يوم قبل الذهاب للنوم.

8- تناول الأطعمة الغنية بفتامين " أ "، و "ج"،  و" ه"، والأحماض الدهنية.

9- النوم بمعدل لايقل عن 7 ساعات كل ليلة.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyThe chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the weekWhat is the tag and when does it start for the year 2024/1446?Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah