هذه الطرق ستساعدك على تبريد جسمك دون الحاجة إلى مُكيف

موقع ArabiaWeather.com-  أن تقضي فصل الصيف بدون مكيف للهواء هذا أمر صعب بالتأكيد، ويمكن أن يشكل تحديا في العديد من المجالات.

 فيمكن للحرارة المفرطة أن تكون غير مريحة لك ولا تجعلك مرتاحاً طوال اليوم وتحرمك من اليوم، كما أن مكيفات الهواء باهظة الثمن.

اذا لجأت إلى هذه الطرق يمكنك تجنب الحرارة في الصيف وتوفير الكثير من المال.

-احصل على مروحة لغرفتك. مروحة ذات سعر منخفض يمكن أن تبقي تبقي غرفتك نوعا ما باردة .

-ضع وسادة صغيرة في الثلاجة ساعة أو ساعتين قبل أن تذهب إلى السرير. و ضع بضعة أكياس بلاستيكية و ذلك للحفاظ على الجليد من تخريب الوسادة .

-استخدم وسادة من الحرير أو الساتان، وملاءات ملساء. ملاءات من القطن الهش هي أيضا جيدة. وهذه الأقمشة تشعرك  بالبرودة وأنت  نائم.

-اشرب الماء بكثرة.سوف يشعر جسمك ببرودة أكثر .

-احصل على زجاجة رذاذ - مليئه بالماء، وقم بالرش على بشرتك لكي تبرد بشرتك  .

-وضع كيس من الثلج خلف رأسك سيساعد على تخفيف الحر .

-ارتداء قميص بأكمام قصيرة ووضع الماء على الأكمام فقط. إذا كان هناك نسيم أو مروحة تهب عليك، يمكنك الحصول على برودة في جسمك!

-شغل الماء البارد على معصميك لمدة 10 ثوان في كل يد. وهذا سوف يقلل درجة الحرارة لمدة ساعة تقريبا.

-نقع قدميك في دلو من الماء البارد، وبالتالي فإن تبريد أي من هذه يبرد  الجسم.

شاهد أيضا:

نصائح مهمة للاستمتاع بالنوم في فصل الصيف الحار

نصائح هامة عليك اتباعها خلال موجة الحر

فواكه وخضروات تحميك من حر الصيف