وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تمنع الإفراط في تناول الطعام

Written By ديانا الحموري on 2014/04/30

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWeather.com- بينت نتائج تجارب جديدة أجريت لتحديد دور وجبة الإفطار وشارك فيها حوالي 700 شخص، أن تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات، يحسن الشهية ويساعد في المحافظة على مستوى السكر في الدم.

 

 

كما لوحظ أن الأغذية الغنية بالبروتينات تساعد في تقليل كمية الطعام الذي يتناوله الشخص لاحقاً، وبالتالي تمنع الإفراط في تناول الطعام. 

 

 

كما أن لدى الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الصباح، عادات سيئة، فهم طوال النهار يتناولون رقائق البطاطا المقلية وغيرها من الأكلات المضرة، اضافة إلى أنهم يفرطون في تناول الطعام ليلاً، لذلك فهم يعانون من البدانة والوزن الزائد.

 

 

يشار إلى أنه ينسب إلى الأطعمة الغنية بالبروتينات اللحوم والأسماك والبيض والحليب والأجبان، كما أن اللوز غني بمواد غذائية مهمة وبالبروتينات التي يمكن أن تمنع الإصابة بأمراض مختلفة، كما أنه يقلل من الشهية ويحافظ على صحة القلب.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahA very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)Weather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AHWeather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.Polar winds and snow showers are expected in many mountainous areas in the Levant, coinciding with the first days of spring.The weather is changing from spring warmth to winter cold in the Levant, with snow expected in the highlands of Syria and Lebanon on the first days of spring.A warm wave affects the Levant, and the warm and stable spring weather will return in the coming days, God willing.