أطعمة مفيدة لأبنائك في الشتاء

2017-01-10 2017-01-10T10:36:54Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWether.com – تستدعي برودة الأجواء في فصل الشتاء، ضرورة اتخاذ الأمهات الاحتياطات اللازمة لحماية الأبناء، حيث هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن لكل أم أن تحرص على تقديمها لأبنائها، لتمنحهم الدفء والطاقة، وتحميهم من هذه الموجة الباردة، خاصة في وجبة الفطور.

 

الشوفان

غني بالكربوهيدرات المعقدة، التي تمد الجسم بالطاقة، دون أن تزيد الوزن، مما يجعله الأنسب كوجبة للإفطار في هذا الجو البارد، فسيمنح أبناءك الدفء والطاقة.

 

العسل

يعد مصدرا جيدا لمد الجسم بالطاقة والدفء، خلال هذه الموجة الباردة، إلى جانب أنه سهل الهضم، مما يجعله سريع المفعول، فهو يصل لمجرى الدم بسرعة، لذلك يمكن تقديمه لكل أفراد أسرتك قبل الخروج من البيت صباحا، ليمدهم بالدفء والطاقة، كما يمكنك استخدامه لتحلية المشروبات الدافئة بدلا من السكر.

 

خبز القمح الكامل

يحتوي خبز القمح الكامل الجسم بالبروتين والكربوهيدرات، والكثير من المواد المغذية، والتي تمنح الجسم الطاقة والدفء، فهو الأفضل طوال الشتاء.

 

الموز

قدمي لأبنائك الموز طوال الشتاء، لأنه يمد الجسم بالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، فهو يعطي الجسم الطاقة التي تستمر لأطول وقت، كما أنه يبعث على الدفء.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

A cold air mass affects the Arabian Gulf and a drop in temperatures at this time

A cold air mass affects the Arabian Gulf and a drop in temperatures at this time

A rainy condition affects the region with the last days of autumn astronomically (details)

A rainy condition affects the region with the last days of autumn astronomically (details)