تعرف على أفضل الأوقات لشرب المياه

2014-08-19 2014-08-19T12:51:11Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

ArabiaWeather.com - لشرب الماء فوائد لا تعد ولا تحصى، فكيف لا والله جعل منه كل شيء حي، ففيه العلاج والوقاية من مختلف الأمراض.

 

يزيد تناول الماء في أوقات معينة من فائدته إلى الضِعف، لذا لا بد من الحرص على مد أجسادنا بالكمية اللازمة يومياً من الماء وفي الأوقات المناسبة، وذلك بحسب الدكتورة وفاء وافي استشارية التغذية العلاجية.. فما هي فوائد شرب الماء؟

 

- يساعد شرب كوب واحد من الماء قبل الإستحمام على خفض ضغط الدم العالي.

 

يمنع تناول كوب من الماء قبل النوم الإصابة بالنوبات القلبية المفاجأة ويحافظ على الجسم رطباً وغنياً بالسوائل المفيدة.

 

- كما يساعد تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة على اﻷقل في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل الشهية  في تناول الطعام.

 

يساهم  شرب 8 أكواب من الماء يومياً في طرد السموم من الجسم والتخلص من الإمساك والمحافظة على الوزن، أما اﻷشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ﻹنقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب و أكثر من الماء يومياً.

 

وأخيراً، لا بد من تناول كوبين من الماء بعد الإستيقاظ من النوم؛ لما يمنحه للجسم من الشعور بالنشاط والحيوية وتعزيز وظائفه الداخلية.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

A very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.

A very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.

Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)

Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)