عشرة أعراض لنقص الزنك في الجسم

موقع ArabiaWeather.com-  يعد الزنك عنصراً هاماً من عناصر الجسم، حيث يحتوي جسم الإنسان على 2- 3 غرامات من الزنك. ويوجد معظمه في العضلات والعظام كما يوجد في بعض الأعضاء كالكلى والبنكرياس وغدة البروستات والخصية. و يدخل في تركيب الجلد و الشعر و خلايا الدم.

ويعتبر الزنك من العوامل المساعدة في عمل ما لا يقل عن مئة إنزيم في الجسم والتي بدورها تلعب دوراً حيوياً في التئام الجروح ومناعة الجسم بالإضافة إلى انقسام الخلايا و النمو الطبيعي خلال فترات الحمل والطفولة و البلوغ.

و يؤدي نقص الزنك الى ظهور اعراض كثيرة و متعددة يمكننا إيجازها فيما يلي:

1. مشاكل الجلد مثل حب الشباب و تشققات الجلد و جفافه بالإضافة الى تقشيره و بطء التئام الجروح.

2. التهابات اللثة و تشقق زوايا الفم و الإصابة المتكررة بفيروس الهيربيس.

3. تساقط الشعر وظهور الشيب المبكر.

4. تقصف الاظافر و ظهور بقع او خطوط بيضاء عليها.

5. ضعف مناعة الجسم والاصابة المتكررة بالرشوحات و الانفلونزا و الاسهالات.

6. ضعف الشهية وضعف حاسة الشم والتذوق للطعام وقلة افرازات المعدة مما يؤدي إلى سوء الهضم والامتصاص والاسهال.

7. الضعف الجنسي والعقم عند الرجال.

8. اضطرابات الدورة الشهرية والعقم عند النساء.

9. مشاكل عصبية كالقلق و اضطرابات النوم والاكتئاب.

10. ضعف البصر ومشاكل أو اعتلال الشبكية.