كيف تزيد مناعة طفلك في الأجواء الباردة؟

2014-10-21 2014-10-21T14:33:54Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

ArabiaWeather.com - تحاول الكثير من الأمهات حماية أطفالهن من الأمراض في كل وقت من السنة، وخاصة في فصل الشتاء والأجواء الباردة غير المستقرة، حيث تكثر الأمراض وخاصة الانفلونزا والرشح والربو وغيرها الكثير.

 

لذا يجب على الأمهات من أجل حماية أطفالهن من الأمراض، تقوية  الجهاز المناعي لديهم أولاً؛ فهو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، وهنا نطرح عدد من النصائح للأهالي، تساعدهم على ذلك:

 

- ينبغي تقوية مناعة الطفل عبر أخذ اللقاحات والأمصال الضرورية، مع بداية فصل الشتاء، وتغير الأجواء المناخية التي تفسح المجال لانتقال وانتشار عدوى الأوبئة المختلفة.

 

- يجب التركيز على التغذية الجيدة للأطفال ومعالجة سوء التغذية لديهم؛ كونها تجعلهم عرضة أسهل من غيرهم للأمراض.

 

 - التركيز على بعض الأطعمة التي  تزيد من مناعة الجسم، وتمد الجسم بطاقة عالية وتخفض مستويات الكولسترول في الجسم، منها:

 

  • السبانخ: فهو يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (أ) و(ج) وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية.

 

  • الزبادي: تعمل على خفض الكوليسترول في الدم وتحمي من الالتهابات.

 

  • الجزر: يحتوي على عنصر "البيتاكاروتين" الذي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان كما أنه أيضاً يحمي القلب.

 

  • القرنبيط "الزهرة": يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج ) والبيتاكاروتين والألياف.

 

  • البصل والثوم: يقللان من التجلط في الدم.

 

اقرأ المزيد: 

قبل أن يحل الشتاء.. احموا أطفالكم بالزبادي

 

عادات صحية غير صحيحة؟

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
Plus
Related News
Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

A very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.

A very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.

Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)

Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)