5 أطعمة تساعدك على التخلص من مشكلة العرق الزائد

2015-08-09 2015-08-09T10:47:05Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com – في حالات ارتفاع درجة حرارة الطقس، يزيد افراز العرق، مما يجعل الجسم يفقد كميات كبيرة من المياه بداخله.

 

مما يعد خطر كبير على الصحة، لأن وجود الماء بداخل الجسم مفيد، ولذا تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على تقليل معدل العرق بالجسم، ومنها:

 

1- المياه: أسهل الطرق للحصول على الترطيب الدائم للبشرة ومنع ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 

2- تناول بعض المشروبات العشبية كالشمر والمرامية، يساعد على التحكم فى العرق، وتهدئة الجهاز العصبى وتخليص الجسم من السموم.

 

3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته واللوز تعمل كمبرد طبيعى للجسم، حيث تقل كمية العرق الذى يتم افرازه كلما ازدادت كمية الكالسيوم التى يتناولها الشخص.

 

4- الأطعمة الغنية بفيتامين "ب"، كالبازلاء والعدس والبيض والأسماك، حيث يسبب نقصان هذا النوع من الفيتامين فى الجسم كالخضراوات والفواكه إلى زيادة إفراز العرق.

 

5- عليك تناول الطماطم والعنب والموز حيث إنها تساعد على إبقاء الجسم فى حالة ترطيب.

 

شاهد أيضا:

الطحالب السامة تحتل سواحل أميركية

هذا الضفدع يمكنه قتل 80 رجلا بغرام من سمه

شاهد: أصغر مدفع في العالم بحجم بنان الأصبع..لكنه قاتل!

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week