أطعمة تحمي بشرتك من أضرار أشعة شمس في الصيف

2018-07-19 2018-07-19T13:43:26Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- تعتبر أشعة الشمس في فصل الصيف أكثر العوامل التي تضر بالبشرة؛ مسببة لها حروق ومشاكل متعددة خاصة عند التعرض لها لوقت طويل وفي الفترات التي تعتبر الأخطر على البشرة والممتدة من الساعة العاشرة صباحا حتى الرابعة مساء.

 

ولا تعد كريمات الحماية من الشمس هي الحل الوحيد لحماية البشرة من أشعة الشمس، فبعض الأطعمة يمكنها حماية البشرة من أشعة الشمس، وفقا لاخصائية التغذية الدكتورة مروة كمال في حديثها لموقع "بوابة فيتو". وتاليا أهم تلك الأطعمة:

 

الفلفل الحلو

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد من الشمس ويمنع الالتهابات.

 

البطيخ

تساعد مادة الليكوبين التي يحتوي عليها البطيخ على حماية الجلد الأشعه الفوق البنفسجية ومن التهابات الشمس، وكذلك البرتقال والبندورة

 

الكرز الأحمر

يتحتوي على مادة الميلاتونين المضاد للأكسدة التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية؛ وتساعد في علاج المشكلات الصحية المتصلة بالتهابات المعدة والحموضة.

 

الفطر "المشروم"

تساهم مادة السيلينيوم التي يحتوي عليها المشروم في حماية الجلد من أشعة الشمس، كما يحتوي على مواد تقاوم الجذور الحرة  التي قد يتسبب بتكونها التعرض لأشعة الشمس.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

Weather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AH

Weather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AH

Weather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.

Weather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.