أطعمة تخلصكم من خمول وكسل الشتاء

2017-02-20 2017-02-20T11:52:15Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع Arabiaweather.com- يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالخمول والكسل خلال فصل الشتاء، وهو ما قد يعوقهم عن تأدية الوظائف والأعمال، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبزر الأطعمة التي تساهم في علاج الكسل والخمول وتساهم في تعزيز نشاطك خاصة في أيام الشتاء القارس، وذلك حسبما نشر مؤخرا بصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وتشمل:

 

بذور القرع العسلي: غنية بالدهون الصحية والبروتينات، كما أنها تعتبر من أغنى الأطعمة بالماغنسيوم، وهي المسؤولة عن تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة يستخدمها الجسم.

 

الفول الأخضر: غني جدا بفيتامين “ب” المركب والنحاس والفوسفور، ويساهم في تعزيز الطاقة التي نحصل عليها من الطعام.

 

المكسرات والفواكة المجففة: غنية بمزيد من الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات والألياف الطبيعية، وهي تمد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة، كما أنها غنية بالحديد الذي يعزز نشاط الجسم.

 

البيض المسلوق: غنى جدا بفيتامين (ب المركب والحديد)، ويساهم بتناول القدر الكافي من هذه العناصر في علاج الشعور بالإعياء والإرهاق، كما تساهم البروتينات الموجودة به في إمداد الجسم بمستويات ثابتة من الطاقة لفترة طويلة.

 

شرائح التفاح المغموسة في زبدة الفول السوداني: هي أفضل وسيلة للحد من الشعور بالنهم تجاه الحلويات والسكريات، وكما أنها تعزز نشاط الجسم وتمده بمستويات عالية من الطاقة.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
شاهد أيضاً
Related News
Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week