الرجيم الألماني... طريقك للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء

2018-12-18 2018-12-18T15:36:13Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يزداد وزن الانسان بشكل واضح خلال فصل الشتاء؛ نتيجة لقلة الحركة ولزيادة الرغبة في تناول الطعام، لذا لا بد من اتباع رجيم معين للتخلص من هذا الوزن  الزائد، مثل الرجيم الألماني 

 

 

 يساعد الرجيم الألماني في التخلص من الدهون والوزن الزائد بنحو 7 إلى 10 كيلوغرامات خلال شهر.

 

حيث يُنصح بتناول  ثمرة من البرتقال وقطعة من الخبز المحمص على الإفطار مع تناول قهوة أو شاي دون سكر، ويُمكن تناول الجريب فروت أو التفاح أو الايجاص "الكمثرى"  بدلخلال مدة الرجيم والتي تستمر لشهر.

 

وعلى وجبة الغداء، يتم تناول لحم مشوي أو سمك مشوي أو صدر دجاج مع سلطة السبانخ وتشكيلة من الفواكة.

 

بينما يُنصح بأخذ قطعة من الخبز  ولحم مشوي مع الطماطم وجريب فروت وصحن من السلطة الخضراء على وجبة العشاء، ويمكن استبدال اللحم المشوي بالسمك المشوي أو صدر دجاج خلال مدة الرجيم.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

A very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.

A very cold air mass of polar origin is located in eastern Europe, pushing its cold winds to the Levant.

Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)

Bringing spring snow to mountain peaks, a cold air mass is affecting the eastern Mediterranean and the Levant, accompanied by radical changes in the weather (details)