تعرف على أهم الفوائد الصحية للموز

طقس العرب - يساعد الموز على إنقاص الوزن، وتستخدمه  الكثير من الفتيات في عند اتّباع "الريجيم" لتجنب زيادة الوزن الملحوظة، غير أن هناك عدد من الفوائد الصحية للموز عدا عن أنه يساعد في إنقاص الوزن.

فوائد الموز الصحية 

• تحتوي قشور الموز على معدن المغنيسيوم الذي يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية، كما أنها تحسن من الحالة المزاجية وتساعد على التخلص من الصداع  وتبيض البشرة.
• يعمل الموز على تحسين الهضم، كما أنه معروف كمحسّن للميلانين في الجسم وهي المادة التي تساعد على تحسين لون البشرة
• له دور في تسهيل حركة الأمعاء والهضم، كما يقي من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكله مثل الإمساك.
• ومن فوائد الموز أيضًا، أنه يساعد الموز إنقاص الوزن، كونه يعمل على إفراز هرمون الكوليستوكنين والذي يساعد على الإحساس بالشبع مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة الداخلة إلى الجسم ومع مرور الوقت يساعد في تنحيف وتحديد الجسم تماماً.

كل ما تحتاج معرفته حول فوائد البيض

العناصر الغذائية التي يحتويها الموز 

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية المهمة:

1.  الألياف
2. مضادات الأكسدة
3. البوتاسيوم
4. فيتامين
5. فيتامين
6. المغنيسيوم
7. النحاس
8. المنغنيز
9. الكربوهيدرات
10. البروتين
11. الدهون

فوائد البردقوش.. لا يمكنك تجاهلها بعد الآن