فوائد البازيلاء ستجعلك تحرص على تناولها في الشتاء

2016-02-21 2016-02-21T13:15:33Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com- يعتبر نبات البازيلاء من النباتات التي تزرع في الشتاء خلال شهري أكتوبر/تشرين الأول ونوفمبر/ تشرين الثاني، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الضرورية لجسم الإنسان التي لا غنى عنها، فما هي فوائد البازيلاء؟

 

- يعالج الإمساك؛ لاحتوائه على الألياف بنسبة عالية؛ مما يُسهل عملية الهضم والإخراج.

 

- تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فالكوب الواحد من حبات البازيلاء يحتوي على 118 سعرة حرارية فقط، فضلًا عن الألياف التي تساهم بزيادة عملية الأيض الغذائي وزيادة الشعور بالشبع.

 

- تحمي من سرطان المعدة؛ فالبازيلاء تحتوي على مادة البوليفينول التي تحارب السرطان.

 

-  وللبازيلاء أيضًا قدرة على تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام؛ كونها تحتوي على بروتينات وفيتامينات، خاصة فيتامين "ك" القادر على امتصاص الكالسيوم الضروري لصحة العظام.

 

- تساهم بتقوية جهاز المناعة؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي "ج" الذي يعزّز المناعة، كما أن مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها تساعد على منع الالتهابات.

 

- تحمي وتقي من أمراض القلب والشرايين؛ فمادة النياسين الموجودة في البازيلاء، تعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.

 

- تساهم مضادات الأكسدة الموجودة فيها بالتخفيف من مظاهر التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.

 

- ويُضاف إلى فوائد البازيلاء السابقة، قدرتها على محاربة الاكتئاب والاضطرابات النفسية؛ لاحتوائها على حمض الفوليك.

 

- أخيرا، تعالج فقر الدم؛ لاحتوائها على الحديد بنسبة عالية.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
شاهد أيضاً
Related News
Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honey

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week