مشروبات تساعد على تخفيف الوزن في الشتاء

موقع ArabiaWeather.com- أصبح فقدان الوزن مطلباً وأمنيةً ملحةً لدى عدد كبير من الأشخاص سواء أكانوا رجالاً أو نساء، حتى أن البعض منهم أصبحوا مهووسين بفقدان أوزانهم دون أن يكونوا بحاجة ذلك.

وفي ظل تكاسل قيام بعض من هم بحاجة لخسارة الوزن بتمارين رياضية وهوس البعض ممن هم بغير حاجة لذلك فقد ظهرت الكثير من البحوث والدراسات المتعلقة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد في خسارة الوزن.

ومن بين مجموعة كبيرة من المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن والتي تبدو حاجةً في فصل الشتاء لكثرة تناول الأطعمة ذات النسب المرتفعة في الدهون والكربوهيدرات، فقد اخترنا لكم مجموعة من المشروبات التي تساعد على تخفيف الوزن في فصل الشتاء، ومنها نذكر:

الشاي الأخضر

فله فوائده متعددة كتنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة بالسرطان وحتى تخفيف نزلات البرد.

كما أثبتت  دراسات عالمية مؤخراً أن تناول من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، يعطي إشارة للجسم بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير للغاية وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة والرجيم.

عصير الخضراوات

ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة، فبحسب النتائج التي توصلت إليها جامعة "بنسلفانيا" مؤخراً، فإن تناول عصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة إلى تقليل الوجبة بمقدار 135 سعراً.

الحليب خالي الدسم

يعتقد البعض بأن الحليب يساعد على زيادة الوزن، إلا أن الكالسيوم الموجود فيه يعزز قدرة الجسم على مضاعفة كمية الدهون التي سوف يخسرها الجسم عند إتباع نظام غذائي معتدل.

فتناول كوب من الحليب خالي الدسم يومياً، يساعد في خسارة الدهون من الجسم بمعدل 70%.

مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع

يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، والذي أثبت فعاليته في حرق الدهون بشكل سريع للغاية.

وطريقة عمل المشروب سهله، فكل ما عليك هو إحضار كوب ماء مضاف إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل. يقلب جيداً ويغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفّى.

وأخيراً، للحصول على نتيجة فعالة يجب تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة مع الاستمرار في تناولها لمدة 15 يوماً.