موقع طقس العرب- خلال شهر رمضان المبارك، يتبادر للعديد سؤال يحتاج إلى إجابة وذلك مع طول عدد ساعات الصيام في الوطن العربي والتي تتراوح ما بين 14-16 ساعة في أغلب الدول العربية مع بداية الجوع تتغير رائحة الفم تدريجياً وتصير غير مستحبة ، و للتخلص من رائحة الفم عليك اتباع الطرق التالية :
1- تناول كوبًا من الشاي الأخضر في السحور لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وأيضا يمكن وضع أعواد قرفة مع الشاي ليزيد في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم.
2- مضمضة الفم بشكل متواصل وخاصة أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة في الفم وشرب 8 أكواب من الماء يوميا تحافظ على رطوبة اللثة والجسم وتساعد في إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم .
3- مضغ أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول الطعام لأنها ذات نكهات قوية تساعد على رائحة فم منتعشة حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.
4- الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات والبهارات ذات الرائحة النفاذة حتى لا تسبب رائحة كريهة للفم.
5- تنظيف الأسنان بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم؛ فتنظيف الأسنان ضروري لإزالة بقايا الطعام العالقة به.
6- يجب عليك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطبيعية كالتفاح والخيار فهي تنظف فمك بشكل طبيعي وتزيل بقايا الأطعمة المترسبة بين الأسنان.
Arabia Weather App
Download the app to receive weather notifications and more..