هكذا يؤثر الخريف إيجابا على صحتنا؟

2015-09-12 2015-09-12T07:40:06Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com- نعلم جميعا أن لكل فصل من فصول السنة خصائصة الإيجابية, و ظروفه التي يمكن أن تجعله فصلا ملائما لتحسين صحتنا إذا ما قمنا بالتعامل معه بصورة واعية, و فصل الخريف أحد هذه الفصول, و الذي قد يكون لخصائصه أثرا إيجابيا على الصحة, و من هذه الإيجابيات ما يلي:-

 

فرصة لاستعادة اللياقة و النشاط البدني: قد تحول درجات الحرارة المرتفعة خلال الصيف من ممارسة النشاطات البدنية المختلفة, و انخفاض درجة الحرارة المعقول خلال الخريف يجعلنا قادرين على زيادة النشاط, فمثلا السير على الأقدام بدلا من استخدام السيارة في جميع تنقلاتنا كما يحدث خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة, أو فصل الشتاء بسبب انخفاضها, كما يمكننا مناخ الخريف المعتدل من ممارسة الرياضة بحرية في الهواء الطلق, و خلال أوقات اليوم المختلفة.

 

وقت إضافي للنوم: من المعروف أنه و خلال فصل الخريف يبدأ وقت النهار بالتراجع مقابل ساعات الليل, مما يساعادنا في اكتساب وقت إضافي خلال الليل, و غالبا ما نفتقد لساعات النوم الطويلة خلال فترة الصيف, و كذلك فإن إعتدال درجات الحرارة خلال الخريف تجعل ظروف النوم أكثر ملائمة و تزيد من إمكانية الحصول على نوم هادئ و مريح, مما يعود بأثر إيجابي على صحتنا.

 

انتظام الحياة خلال فترة الخريف: بعد كل الفوضى التي تفرضها علينا أجواء الصيف الصاخبة, تعود الحياة إلى الانتظام خلال فصل الخريف, فيبدأ الأطفال بتنظيم حياتهم وأسلوب نومهم وطعامهم تبعا لساعات الدوام في المدرسة التي تفتح أبوابها في فصل الخريف, أما الكبار, فتنتظم حياتهم بسبب انتظام حياة أطفالهم, و كذلك بسبب غياب السهرات و المناسبات الاجتماعية التي غالبا ما يعج الصيف بها, و هذا ما يجعلنا أكثر سيطرة على حياتنا, ليعود ذلك بنتائج إيجابية على صحتنا الجسدية والنفسية.

 

 

العودة تناول المشروبات الساخنة: يبتعد الكثير منا عن تناول المشروبات الساخنة المفيدة مثل الشاي الأسود أو الأخصر, بسبب درجات الحرارة المرتفعة خلال الصيف, كما أننا نقبل على تناول المشروبات الغازية الباردة أو العصائر السكرية, و المعروفة بضررها الكبير على الجسم, أما في فصل الخريف فتنقلب الأية, لنعود إلى تناول المشروبات الدافئة, و تنخفض نسبة تناولنا للمشروبات الغازية و العصائر عالية السكريات, و لذلك فوائده الكبيرة على صحتنا.

 

شاهد أيضا:

بالصور: 10 صحارى مذهلة يمكن السفر إليها خلال فصل الخريف

أسباب تدفعك للسفر في فصل الخريف

مناطق سياحية في تركيا تزداد روعة بفصل الخريف

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
See More
Related News
Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

The chances of the region being affected by colder air masses are increasing, with the chances of low pressure systems forming in the second half of the month increasing (details)

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week

Rainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the week