وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تمنع الإفراط في تناول الطعام

2014-04-30 2014-04-30T13:24:09Z
ديانا الحموري
ديانا الحموري
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع ArabiaWeather.com- بينت نتائج تجارب جديدة أجريت لتحديد دور وجبة الإفطار وشارك فيها حوالي 700 شخص، أن تناول وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات، يحسن الشهية ويساعد في المحافظة على مستوى السكر في الدم.

 

 

كما لوحظ أن الأغذية الغنية بالبروتينات تساعد في تقليل كمية الطعام الذي يتناوله الشخص لاحقاً، وبالتالي تمنع الإفراط في تناول الطعام. 

 

 

كما أن لدى الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الصباح، عادات سيئة، فهم طوال النهار يتناولون رقائق البطاطا المقلية وغيرها من الأكلات المضرة، اضافة إلى أنهم يفرطون في تناول الطعام ليلاً، لذلك فهم يعانون من البدانة والوزن الزائد.

 

 

يشار إلى أنه ينسب إلى الأطعمة الغنية بالبروتينات اللحوم والأسماك والبيض والحليب والأجبان، كما أن اللوز غني بمواد غذائية مهمة وبالبروتينات التي يمكن أن تمنع الإصابة بأمراض مختلفة، كما أنه يقلل من الشهية ويحافظ على صحة القلب.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.
Plus
Related News
Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi National Day 94.. Air shows in Riyadh

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

Saudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in Jeddah

Weather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AH

Weather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AH

Weather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.

Weather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.