10 raisons pour lesquelles vous vous sentez si fatigué même au réveil
Météo de l'Arabie - On se sent généralement fatigué quand on ne dort pas assez, ou quand on fait un effort supplémentaire sans se reposer, mais ça sort de son cadre normal quand une fatigue extrême nous accompagne tout le temps, qui ne peut être soulagée par dormir et se reposer, alors quelle est la raison de cette fatigue anormale que l'on peut ressentir même après avoir dormi ?
La fatigue et ses dangers
L'épuisement et la fatigue extrême ne sont pas seulement un sentiment ennuyeux que vous ressentez, mais la question est plus dangereuse que cela, elle peut vous accompagner tout le temps et vous empêcher de pratiquer correctement vos tâches quotidiennes, et affecter gravement vos choix de vie, vos habitudes et votre humeur. , et la fatigue est la cause de 10 à 20 % des accidents de la route.Dans le monde, il est donc important de traiter radicalement la fatigue et l'épuisement.
Causes de fatigue extrême et d'épuisement
Le National Health Service (NHS) a répertorié 10 problèmes de santé connus pour provoquer une fatigue et une fatigue extrêmes, même au réveil.Voici les 10 causes possibles de la fatigue :
1. Anémie ferriprive
L'une des causes médicales les plus courantes de fatigue constante est l'anémie ferriprive, dans laquelle une personne souffrant d'une carence en fer ressent une lourdeur dans ses muscles et se sent rapidement fatiguée.
L'hémochromatose provoque également de la fatigue, un trouble du métabolisme du fer caractérisé par une concentration élevée de fer dans le sang et des dépôts de fer dans différents tissus du corps, une maladie génétique relativement rare qui touche les hommes et les femmes âgés de 30 à 60 ans.
2. Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil touche environ 1,5 million de personnes au Royaume-Uni, mais jusqu'à 85 % d'entre elles ne sont pas diagnostiquées et donc non traitées.
L'apnée du sommeil peut également provoquer des halètements, des réveils fréquents et des ronflements bruyants.Cette condition peut ne pas vous affecter directement pendant la journée, mais le manque de sommeil qui y est associé peut le rendre très fatigué pendant la journée, il peut aussi le trouver difficulté à se concentrer ou souffre d'apnée du sommeil, sautes d'humeur ou maux de tête au réveil.
Cette condition est plus fréquente chez les hommes d'âge moyen que chez ceux en surpoids, et le tabagisme l'aggrave.
3. Thyroïde sous-active
L'hypothyroïdie se réfère à une diminution de l'hormone thyroïdienne dans le corps, ce qui provoque une sensation de fatigue. D'autres symptômes incluent la prise de poids, la dépression, la sensibilité au froid, la peau sèche et les cheveux et les douleurs musculaires.
4. Maladie coeliaque ou allergie au blé
La maladie cœliaque ou maladie cœliaque (également appelée allergie au blé) est un trouble du système digestif qui est une maladie permanente causée par la réaction du système immunitaire au gluten présent dans le pain, les pâtes, les biscuits et les aliments contenant du blé et de l'orge. souffre d'un ensemble de symptômes, à savoir : diarrhée, douleurs abdominales, ballonnements, ainsi que de la fatigue .
5. Syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique (également connu sous le nom d'encéphalomyélite ou ME) est une fatigue grave et invalidante qui dure au moins quatre mois, de sorte que la personne atteinte de cette maladie ne se sente pas reposée après avoir dormi, comme si elle n'avait pas eu une bonne nuit de repos.
Cela peut également vous amener à vous réveiller plusieurs fois pendant votre sommeil, à vous sentir raide au réveil, à être fatigué et à avoir des symptômes pseudo-grippaux, ce qui vous fait vous sentir très fatigué et somnolent pendant la journée.
6. Diabète
L'un des principaux symptômes du diabète de type 1 et de type 2 est la sensation de grande fatigue, les autres principaux symptômes étant une sensation de soif, une urine abondante (surtout la nuit) et une perte de poids.
7. Fièvre glandulaire
La fièvre glandulaire est une infection virale courante qui provoque de la fatigue, ainsi que de la fièvre, des maux de gorge et des ganglions enflés. La plupart des cas de fièvre glandulaire surviennent chez les adolescents et les jeunes adultes. Les symptômes disparaissent généralement en quatre à six semaines. personne se rétablit, la fatigue peut persister plusieurs mois.
8. Dépression
Non seulement la dépression affecte l'humeur, mais elle peut également vous fatiguer physiquement et vous vider de votre énergie, et la dépression peut affecter le sommeil, vous faisant vous sentir plus fatigué pendant la journée.
9. Syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos implique des envies intenses de bouger les jambes, ce qui peut empêcher la personne atteinte de dormir la nuit. Il est difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil et l'envie de bouger les jambes, ce qui entraîne une sensation de grande fatigue tout au long de la journée.
Dans ce cas, votre médecin peut vous recommander d'adopter de bonnes habitudes de sommeil, comme dormir à des heures régulières, éviter la caféine tard le soir, arrêter de fumer et commencer à faire de l'exercice pendant la journée.
10. Anxiété
Parfois, se sentir anxieux peut être tout à fait normal, mais certaines personnes ont des sentiments d'anxiété persistants et incontrôlables qui sont si forts qu'ils affectent leur vie quotidienne, et cela inclut le fait de se sentir très fatigué tout le temps.
Un médecin peut diagnostiquer la maladie en fonction des symptômes, qui peuvent inclure une sensation d'agitation, de tension, d'irritabilité, de fatigue facile, des difficultés à se concentrer ou l'impression que votre esprit est vide, des difficultés à s'endormir ou à rester endormi et des spasmes musculaires. GAD), qui est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.