7 نصائح تُمكنك من الإستمتاع بفصل الشتاء

Écrit par سنان خلف à la date de 2014/10/26

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

موقع ArabiaWeather.com- ما أن تحِل علينا أولى نسمات الشتاء، حتى يبدأ أغلب الناس بإلتزام منازلهم،من باب الحرص والوقاية من أمراض البرد والشتاء، الأمر الذي يُفقد الكثيرين منا لذة الإستمتاع بهذا الفصل الرائع.

 

من هذا المُنطلق سنعرض لكُم اليوم 7 نصائح ذهبية ستساعدُكم على الإستمتاع بأجواء الشتاء، على النحو التالي:

 

- يُعتبر فصل الشتاء بيئة خصبة للإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا، لذا يجب الإكثار من تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين C ولذلك لتقوية جهاز المناعة.

 

أكثر من تناول المشروبات الساخنة للحفاظ على تدفئة جسدك في فصل الشتاء كالشاي والقهوة أو الكابتشينو أو السحلب وأنواع الأعشاب الطبيعية المعروفة.

 

لا تحرم نفسك من التعرض المُباشر لأشعة الشمس، فجسدك يحتاج لما في خيوطها الذهبية من فيتامين " د "، ويُمكنك ذلك من خلال مُمارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

 

حافظ على تهوية المنزل للحصول على أكبر قدرٍ مُمكن من الأكسجين وحاول الإستفادة من وقتك قدر المُستطاع، عِش أجمل اللحظات مع عائلتك، واستمتع باللعب مع أطفالك.

 

استمتع بالنوم في جو هادئ ودرجة حرارة مناسبة وتأكد من تهوية الغرفة بشكلٍ مُستمر.

 

- لا تجعل أجواء الشتاء تُضعف من أدائك بالعمل، فكُن دائماً في قمة نشاطك وحافظ على أدائك.

 

- للتقلبات الجوية بالغ الأثر على بشرتك، فيجب الحفاظ علي ترطيب البشرة وإستخدام الكريمات المرطبة، وأحرص على إستخدام واقي الشمس حتي في الأيام الملبدة باليوم.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahGolfe Persique | L'effet de la vague de froid s'étend à de nombreuses régions en fin de semaine (baisse notable des températures et activité éolienne importante)Risques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Comment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants« Al-Musnad » : La foudre vient-elle de haut en bas (des nuages vers le sol) ? Ou l'inverse ?