Les 10 aliments les plus courants qui provoquent de l'acidité gastrique

ArabiaWeather - Eve Home - Les brûlures d'estomac sont l'un des problèmes digestifs courants dont beaucoup souffrent. Elles se traduisent par une sensation inconfortable au niveau de la poitrine, où la personne souffre d'une douleur brûlante qui peut parfois s'étendre à la gorge et à la bouche. lorsque les acides refluent de l'estomac vers l'œsophage, ce qu'on appelle reflux gastro-œsophagien ( RGO ).

Les causes des brûlures d'estomac varient, mais certains aliments peuvent contribuer de manière significative à l'exacerbation de ce problème. Les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac varient entre ceux riches en graisses et les aliments acides, en plus de certaines boissons comme le café et les boissons gazeuses. , il est important que la personne soit consciente des aliments qui provoquent des brûlures d'estomac. Cette condition peut être déclenchée.

Dans cet article, nous aborderons neuf types d'aliments et de boissons susceptibles de provoquer des brûlures d'estomac, en nous concentrant sur la manière dont ils affectent le corps et pourquoi ils doivent être évités si vous souffrez de ce problème.

Aliments pouvant causer des brûlures d'estomac

1. Aliments riches en graisses Les aliments riches en graisses peuvent provoquer des brûlures d'estomac, en particulier les aliments gras comme les frites et la pizza. Ces aliments stimulent la sécrétion de substances susceptibles d'irriter l'œsophage.
2. Menthe : La menthe de toutes sortes, comme la menthe poivrée et la menthe ordinaire, peut réduire la pression sur le sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac.
3. Jus d'agrumes Les jus acides comme le jus d'orange et de pamplemousse peuvent provoquer des brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes.
4. Chocolat Le chocolat contient de la caféine, qui aide à détendre le sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui augmente le risque de fuite d'acides dans l'œsophage.
5. Aliments épicés Les aliments épicés peuvent irriter l'œsophage et provoquer des brûlures d'estomac, surtout si le sphincter inférieur de l'œsophage est incapable d'empêcher les acides de s'infiltrer dans l'œsophage.
6. Oignons : Les oignons, en particulier les oignons crus, sont un déclencheur courant de brûlures d'estomac, et la recherche n'a pas déterminé exactement comment les oignons provoquent des brûlures d'estomac, mais ils semblent y contribuer.
7. Alcool : une consommation modérée ou excessive d'alcool peut provoquer un relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage, permettant aux acides gastriques de remonter dans l'œsophage et entraînant des brûlures d'estomac.
8. Café et boissons contenant de la caféine La caféine peut détendre le sphincter inférieur de l'œsophage et augmenter la sécrétion d'acide dans l'estomac, entraînant des brûlures d'estomac.
9. Boissons gazeuses et boissons gazeuses : les boissons gazeuses peuvent détendre le muscle du sphincter et augmenter l'acidité de l'estomac, ce qui contribue aux brûlures d'estomac.
10. Agrumes
    Les agrumes, comme les oranges, les citrons et les pamplemousses, peuvent provoquer des brûlures d'estomac chez certaines personnes en raison de leur teneur élevée en acide. Les agrumes peuvent augmenter l'acidité de l'estomac et provoquer une irritation de l'œsophage, entraînant des sensations d'acidité et des brûlures d'estomac. Face à ce problème, il est préférable de limiter votre consommation de ces fruits ou de les consommer avec prudence.

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