أبرز فوائد أشعة الشمس على جسم الإنسان في فصل الشتاء
موقع ArabiaWeather.com- تُعتبر الشمس بأشعتها كنزاً من كنوز الطبيعية، فهي سبب من أسباب استمرار الحياة على سطح الأرض، ولها أثرها الخاص بنشر الدفء وتجديد الحياة في فصل الشتاء.
وللشمس من الفوائد في فصل الشتاء مال ا يُعد ولا يحصى، لكن لعلنا نقف على أبرز فوائد لأشعة الشمس في فصل الشتاء وهي:
- تعمل أشعة الشمس على تحفيز الجسم لإنتاج فيتامين (د) الذي يساههم بشكلٍ أساسي بنمو العظام بطريقة سليمة، ويعمل على تقويتها ويمنع هشاشتها.
- تعزز الشعور بالرضا والسعادة وتجدد النفسية، وذلك كونها تُحفز الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة، الذي يمنع بدوره اكتئاب الشتاء من التسلل إلى حياة الإنسان، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يومياً على الأقل للشمس خلال الخريف والشتاء.
- تُساهم أشعة الشمس بشكلٍ كبير بتخفيف آلام المفاصل وذلك من خلال عملها على تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعوراً بالراحة من مرض التهاب المفاصل.
- رغم التحذير الدائم من كثرة التعرض لأشعة الشمس إلا أن التعرض لها على فترات بسيطة مُفيدُ جداً للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، إذ تُشير الدراسات إلى أن التعرض المتوازن لأشعة الشمس يُحفز إنتاج فيتامين d الذي يساهم بالحد من الأمراض السرطانية، كسرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة.
شاهد المزيد:
الحماية من أشعة الشمس تؤخر ظهور علامات الشيخوخة
تشقق البشرة في الشتاء.. وصفات طبيعية لعلاجه