أسباب الجوع في فصل الشتاء: لماذا وكيف يمكن القضاء عليها؟

Écrit par سنان خلف à la date de 2014/12/21

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

ArabiaWeather.com- يلاحظ الكثير من الناس خلال فصل الشتاء زياد إحساسهم بالجوع مُقارنة بباقي فصول السنة ويُتوج هذا الإحساس على أرض الواقع بتزايد إقبالهم على تناول أكبر قدر ممكن من المأكولات والمشروبات.

 

وللوقوف على أسباب الجوع في فصل الشتاء لابد من إدراك حقيقة أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة، ليشعر بالدفء، أضف إلى ذلك أن الطبيعة البشرية تميل إلى الخمول والكسل والبقاء في المنزل لفتراتٍ طويلة في فصل الشتاء لتجنب الأجواء الباردة، فتجد أغلب الناس يميلون إلى قلة الحركة والجلوس لأكبر وقتٍ ممكن بجانب المدفأة بحثاً عن الدفء.

 

وكنتيجة طبيعية لقلة الحركة والمُكوث لفتراتٍ طويلة أمام المدفأة والتفاز، سيبدأ العقل الباطن بالبحث عما يشغل وقت الفراغ، فيبدأ ببث الشعور بالجوع في النفس، للبدء بتناول وجبات الطعام واحدة تلو الأخرى دون إدراك، ما يُتوّج هذا الأمر في نهاية الشتاء بزيادة ُعلى الوزن.

 

وللقضاء على أسباب الجوع في فصل الشتاء يمكن لك أن تبدأ بتغيير بعض العادات الخاصة بك، فلا تترك نفسك سجيناً بين التلفاز والمدفأه نهاراً، بل اخرج وعرض نفسك لأشعة الشمس الذهبية، ومارس أنواع التمارين الرياضية وخاصة رياضة الجري التي تبُث الدفء والطاقة إلى كل أجزاء جسدك، ويمكنك ليلاً قراءة الكتب بدلاً من تضييع الوقت في تناول المأكولات والمشروبات، أو لعب الألعاب المُسليّة كالشطرنج مثلاً.

 

شاهد المزيد:

 

كيف تصنع مدفأة في البر بدقتيتن فقط 

 

تأثير الفصول الأربعة على نفسية الإنسان 

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahUne tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Comment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants« Al-Musnad » : La foudre vient-elle de haut en bas (des nuages vers le sol) ? Ou l'inverse ?Tout ce que vous devez savoir sur la saison 2024 de RiyadÉmirats | L'interdiction de travailler prend fin dimanche à midi