أطعمة تساهم في رفع المناعة في حال تقلب الطقس

Écrit par منال جلامدة à la date de 2016/02/19

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

موقعArabiaweather.com- منال جلامده- تعتبر تقلبات الطقس بيئة نشطة لإثارة الكثير من الأمراض وانتشارها، كالزكام والنزلات الصدرية وانسداد مجرى التنفس وأمراض البرد المختلفة وغيرها الكثير 

 

ومن أفضل طرق الوقاية من هذه الأمراض هو الإكثار من تناول الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل كبير في الشعور بالتحسن، وذلك على شكل وجبات أو مشروبات أو فاكهة ذات فائدة كبيرة منها.

- يعد البرتقال من أبرز أنواع الفاكهة الناجحة في التعامل مع نزلات البرد، وذلك من خلال احتوائه على فيتامين سي، إذ يمد الجسم باحتياجاته اللازمة من هذا الفيتامين، وكذلك الكلمنتينا التي تحتوي على مضادات الأكسدة، إذ تعمل على رفع مناعة الجسم.

 

- يعتبر الفلفل الحار بمثابة مهدئ طبيعي للمجاري التنفسية ومسكن للسعال وطارد للبرد، وخاصة عند إعدادِ طبقٍ من الخضار والثوم والبصل وإضافة الفلفل الحار ومعجون الطماطم، إذ يعملُ كلُّ مكونٍ منها كمضاد قوي للفيروسات المختلفة.

 

للحوم قيمتها المميزة في مقاومتة البرد، ذلك لاحتوائها على المعادن كالزنك، والذي يعتبر من أكثر المعادن دعماً لجهاز المناعة، إذ يقوم بوقف نمو البكتيريا والفيروسات المسببة الرئيسية لنزلات البرد.

 

- أما المشروبات الشتوية وأبرزها الزنجبيل، يعمل على اختراق أي احتقان، ويسكن السعال ويطري الحلق، وذلك بإضافته للشاي وتحليته بالعسل، ولا ضير بإضافة شريحة من الليمون.

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielUne tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?