أطعمة مفيدة لأبنائك في الشتاء

Écrit par مثنى حزيّن à la date de 2017/01/10

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

موقع ArabiaWether.com – تستدعي برودة الأجواء في فصل الشتاء، ضرورة اتخاذ الأمهات الاحتياطات اللازمة لحماية الأبناء، حيث هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن لكل أم أن تحرص على تقديمها لأبنائها، لتمنحهم الدفء والطاقة، وتحميهم من هذه الموجة الباردة، خاصة في وجبة الفطور.

 

الشوفان

غني بالكربوهيدرات المعقدة، التي تمد الجسم بالطاقة، دون أن تزيد الوزن، مما يجعله الأنسب كوجبة للإفطار في هذا الجو البارد، فسيمنح أبناءك الدفء والطاقة.

 

العسل

يعد مصدرا جيدا لمد الجسم بالطاقة والدفء، خلال هذه الموجة الباردة، إلى جانب أنه سهل الهضم، مما يجعله سريع المفعول، فهو يصل لمجرى الدم بسرعة، لذلك يمكن تقديمه لكل أفراد أسرتك قبل الخروج من البيت صباحا، ليمدهم بالدفء والطاقة، كما يمكنك استخدامه لتحلية المشروبات الدافئة بدلا من السكر.

 

خبز القمح الكامل

يحتوي خبز القمح الكامل الجسم بالبروتين والكربوهيدرات، والكثير من المواد المغذية، والتي تمنح الجسم الطاقة والدفء، فهو الأفضل طوال الشتاء.

 

الموز

قدمي لأبنائك الموز طوال الشتاء، لأنه يمد الجسم بالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، فهو يعطي الجسم الطاقة التي تستمر لأطول وقت، كما أنه يبعث على الدفء.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielPremière semaine du Ramadan : fluctuations météorologiques dans le monde arabe et pluies attendues dans plusieurs régionsUne masse d'air polaire très froide s'installera sur la Méditerranée orientale la semaine prochaine (temps très froid et températures très basses)Un système dépressionnaire affectera le Levant jeudi et vendredi, suivi d'une masse d'air très froide d'origine polaire.Un état d'instabilité atmosphérique dans l'est de la Méditerranée ce soir pourrait être accompagné de chutes de neige dans des zones limitéesUne nouvelle dépression d'air affectera le Levant dimanche et lundi, et le temps extrêmement froid devrait se poursuivre