الأناناس.. صيدلية طبيعية يجب ألاّ يُستغنى عنها !

Écrit par وداد السعودي à la date de 2014/08/24

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

ArabiaWeather.com - تعد فاكهة الأناناس غنية ومليئة بالعديد من الفوائد الصحية التي تجعل تناوله يومياً مدعماً للصحة، وحامياً لها من العديد من الأمراض، ذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. 

 

ولأن الأناناس منخفض السعرات الحرارية، فهو يعد الغذاء أو العصير المثالي لمن يتبع حمية غذائية شريطة أن يكون طازجاً، وذلك بحسب اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة كمال.

 

وهنا نورد لكم أهم فوائد الأناناس وانعكاسها على صحة وسلامة الإنسان.. فما هي هذه الفوائد؟

 

- يحتوي الأناناس على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة لأمراض القلب والسرطان.

 

- يعتبر من الأطعمة الغنية بفيتامين C الذي يدعم نظام المناعة بالجسم، فتناول كوب واحد من الأناناس الطازج يوفر لك ما يحتاجه جسمك في اليوم من فيتامين C.

 

- يحتوي كوب واحد من الأناناس الطازج على أقل من 100 سعر حراري، لذا يمكن تناوله كوجبة خفيفة في النظام الغذائي لإنقاص الوزن.

 

- يتميز باحتوائه على معدلات منخفضة من الصوديوم الضار بالصحة، خاصة لمرضى ضغط الدم المرتفع.

 

- يعزز من المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A، فيتامين C والسيلينيوم وفيتامين B6، المنجنيز، النحاس، الثيامين، وأكثر من 15 مركباً من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحتك.

 

- وأخيراً، يحسّن الأناناس من وظيفة الدماغ ويعزز الإدراك ويحسن التركيز ويساعد على توازن مستويات السكر في الدم؛ كونه مصدراً ممتازاً للسكريات الطبيعية والتي توفر الجلوكوز الضروري للجسم.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahConditions météorologiques et conditions du ciel dans le monde arabe au moment de l'observation du croissant de lune de Shawwal 1446 AHLes fluctuations météorologiques et de température touchent le monde arabe, avec des risques de pluie dans plusieurs pays coïncidant avec l'Aïd el-Fitr.Des vents polaires et des averses de neige sont attendus dans de nombreuses régions montagneuses du Levant, coïncidant avec les premiers jours du printemps.Le temps passe de la chaleur printanière au froid hivernal au Levant, avec de la neige attendue sur les hauts plateaux de Syrie et du Liban dès les premiers jours du printemps.Une vague de chaleur affecte le Levant, et le temps printanier chaud et stable reviendra dans les prochains jours, si Dieu le veut.Première semaine du Ramadan : fluctuations météorologiques dans le monde arabe et pluies attendues dans plusieurs régionsUne masse d'air polaire très froide s'installera sur la Méditerranée orientale la semaine prochaine (temps très froid et températures très basses)