البروكلي والشوفان من الأطعمة المهمة على مائدة العيد

Écrit par وداد السعودي à la date de 2020/05/17

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، الذي يأتي بعد شهر من الصيام والتعود على نمط غذائي معين، الأمر الذي بتطلب الحرص عند اختيار الاطعمة التي يجب أن نتناولها، لذا لا بد من وجود عدد من الأطعمة على مائدة الطعام في العيد لتساعد في التخلص من الوزن الزائد، وتحافظ على الصحة.

 

أطعمة يجب أن تكون على مائدة الطعام في العيد 

 

البروكلي

يعتبر البروكلي واحدا من أفضل الخضراوات، بسبب تركيبته الغنية بالمغذيات، له تأثير قوي على الجهاز الهضمي ومحاربة الدهون والكوليسترول، فهو مليء بالألياف القابلة للذوبان، التي تحارب الكوليسترول في الدم.

ويحتوي البروكلي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تخليص الجسم من الجذور الحرة، كما ينظف الجهاز الهضمي من كل السموم التي غالبا ما تأتي نتيجة تناول كميات كبيرة من الدهون، إضافة إلى أن البروكلي ينظم السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه ويحافظ على مستوياته.

 

كما أن تناول الخضراوات الطازجة خلال اليوم بين الوجبات يساعد في التخلص من الدهون الزائدة فهى تعتبر من الوجبات التي تعطى الشعور بالشبع وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف والمياه.

 

الشوفان

يعتبر طعام مثالي كونه يحتوى على الألياف والماء، مما يعطى الشعور بالشبع لفترات طويلة ويمكن تناوله بجانب اللحوم فإنه يعطى مذاق طيب للطعام.

 

متى سيكون موعد وبداية أول أيام شهر شوال وعيد الفطر 2020-1441 فلكيا في جميع الدول العربية؟

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielRisques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants