Déshydratation, méthodes de traitement et comment la prévenir

Écrit par ندى ماهر عبدربه à la date de 2023/10/30

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

ArabiaWeather - La sécheresse n'est pas seulement un problème environnemental qui affecte les plantes et les animaux, mais plutôt un défi sanitaire qui peut grandement affecter la santé humaine, car de nombreuses personnes dans le monde souffrent des effets de la sécheresse, que ce soit en raison des changements climatiques ou des conditions météorologiques inattendues, et dans cet article, nous découvrirons la déshydratation, les méthodes de traitement et comment la prévenir.

Sécheresse

La déshydratation est une condition qui survient lorsque l'équilibre hydrique du corps diminue à un point tel que ses fonctions vitales sont affectées négativement. Une personne perd constamment des liquides de son corps à la suite de processus tels que la respiration, la transpiration, la miction et la défécation, en plus de la perte par les larmes.

Cette perte est généralement compensée en buvant de l'eau et en consommant des aliments et des liquides contenant de l'eau. Si le pourcentage de perte de liquide dépasse la quantité consommée, cela peut entraîner un état de déshydratation dans le corps. Si la déshydratation n’est pas traitée rapidement, elle peut entraîner de graves problèmes de santé.

Causes de la déshydratation

La déshydratation peut être causée par de nombreuses raisons et est due à deux facteurs principaux :

Les causes courantes de déshydratation comprennent :

  1. Diarrhée La diarrhée est l'une des causes les plus courantes de déshydratation, car le corps perd de grandes quantités de liquides et d'électrolytes au cours de ce processus et la diarrhée peut empêcher l'absorption de l'eau contenue dans les aliments.
  2. Vomissements Des vomissements répétés peuvent provoquer une déshydratation, car ils s'accompagnent d'une perte importante de liquides et d'électrolytes, car il est difficile de boire de l'eau pendant les vomissements.
  3. Mictions fréquentes : Une augmentation de la fréquence des mictions peut être le résultat de problèmes médicaux tels que le diabète ou l'utilisation de diurétiques, qui peuvent entraîner une perte d'eau accrue et une déshydratation.
  4. Transpiration excessive : Une transpiration excessive due à la fièvre, à un effort physique intense ou à l'exercice dans des climats chauds peut provoquer une déshydratation, si elle n'est pas compensée par une consommation d'eau suffisante.
  5. Ne pas boire suffisamment d'eau. Une déshydratation peut survenir si l'on ne fait pas attention à boire suffisamment d'eau quotidiennement ou si l'on a des difficultés à avaler en raison d'un mal de gorge.
  6. Brûlures : les brûlures peuvent provoquer une fuite de liquide dans les tissus voisins en raison de dommages aux vaisseaux sanguins.

Qui est le plus à risque de déshydratation ?

Il existe des groupes de personnes qui sont plus susceptibles que d’autres à la déshydratation et doivent donc être prudents et surtout surveiller le niveau de liquides qu’ils boivent. Cela peut également nécessiter l'aide des membres de leur famille pour assurer la surveillance au cas où ils ne seraient pas en mesure de le faire.

Parmi les groupes les plus vulnérables à la déshydratation figurent :

Symptômes de déshydratation

Symptômes de déshydratation pouvant être observés chez l’adulte :

Chez les enfants et les nourrissons, les symptômes visibles peuvent inclure :

Si ces symptômes apparaissent chez les enfants et les personnes âgées, il faut leur donner immédiatement des liquides et en surveiller régulièrement la quantité tout au long de la journée. Si ces symptômes persistent ou s'aggravent, l'adulte ou le tuteur de l'enfant doit contacter le médecin ou se rendre à l'hôpital. , et cela s'applique également, en particulier en cas de diarrhée qui dure 3 jours ou plus , de diarrhée sévère, d'incapacité du corps à retenir les liquides, de présence de sang dans les selles et de sensation de confusion. avec des soins médicaux pour éviter les complications d'une déshydratation sévère.

Diagnostic de déshydratation

Dans la plupart des cas, les médecins peuvent diagnostiquer la déshydratation en surveillant attentivement les symptômes physiques du patient, notamment une pression artérielle basse, des étourdissements en se levant rapidement, une accélération du rythme cardiaque et une diminution du flux sanguin.

Il existe également d'autres méthodes de diagnostic, notamment :

Méthodes de traitement de la déshydratation

Après le diagnostic, le traitement commence et la meilleure façon de traiter la déshydratation est de remplacer le corps par les liquides qu'il a perdus, et cela peut être réalisé par :

Il est également recommandé d'éviter les boissons susceptibles d'aggraver le problème de déshydratation, telles que les boissons gazeuses, les boissons édulcorées avec de grandes quantités de sucre et les boissons contenant de la caféine.

Prévention de la déshydratation

Pour prévenir la déshydratation en général, il est recommandé de suivre les conseils suivants :

  1. Buvez régulièrement des liquides : maintenez une quantité suffisante d’eau et de liquides tout au long de la journée.
  2. Augmentez votre consommation d'eau avant de faire de l'exercice. Avant de faire de l'exercice, buvez des quantités supplémentaires d'eau pour remplacer les liquides que vous perdrez pendant l'exercice.
  3. Évitez l'exposition directe au soleil pendant de longues périodes : surtout pendant les heures de l'après-midi lorsqu'il fait chaud, car l'exposition au soleil peut augmenter le risque de déshydratation.
  4. Incluez des fruits et des légumes dans votre alimentation : ces aliments contiennent de l’eau et des nutriments qui contribuent au maintien de l’équilibre hydrique dans le corps.
  5. Évitez autant que possible les boissons contenant de la caféine : la caféine peut augmenter la perte de liquide dans le corps.
  6. Augmentez votre apport hydrique en cas de fièvre, de vomissements ou de diarrhée : vous devez boire plus d'eau et de liquides pour compenser la perte excessive.
  7. Consulter un médecin en cas de diarrhée sévère ou de vomissements persistants : Ces conditions peuvent indiquer une déshydratation sévère nécessitant des soins médicaux urgents.

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Sources:

Altibbi

Nasaem

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