أفضل الأطعمة الصحية للسحور في رمضان

Écrit par سنان خلف à la date de 2020/04/26

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ما هو أفضل طعام للسحور في رمضان؟ ما هي مائدة السحور أو وجبة السحور المثالية؟ وما مكونات أفضل سحور في رمضان مقاوم للجوع والعطش وسهل وسريع، بحيث تكون وجبة سحور صحية ومتكاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والسوائل؟

 

 

أكد الرسول صلى الله عليه وسلم على أهمية وجبة السحور للصائم في حديثه الشريف: "تسحروا فإن في السحور بركة". فتناول وجبة سحور صحية ومتكاملة وخفيفة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يساعدنا على الحصول على جميع فوائد الصيام وعلى تجنب المشاكل الصحية والتعب والإعياء والكسل.

 

 

إليكم مكونات السحور الصحي في الصيف وفي جميع الفصول، للحصول على أفضل سحور في رمضان:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الأطعمة المقلية والدهنية

الأطعمة المملحة والمخللات

الحلويات والسكريات العالية

الأطعمة الحارة والتوابل

المشروبات الغازية

العصائر الملونة والصناعية ذات المواد الحافظة.

 

11- يفضل تأخير وجبة السحور وعدم تناولها باكراً للشعور بالشبع لفترة أطول خلال الصيام.

 

سحوراً صحياً وصياماً مقبولاً نتمناه لكم!

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