الصوم.. فوائد علميّة وصحيّة
موقع ArabiaWeather.com- عُرف الصوم منذ الآف السنين عند معظم شعوب العالم، وكان يعتبر الوسيلة الطبيعية للشفاء من كثير من الأمراض، فأكدوا على أن الصوم هو الطريق الطبيعي للشفاء من الأمراض، وهنا تتجلى معجزة قرآننا العظيم عندما أخبرنا عن وجود هذه الظاهرة عند الأمم قبل الإسلام، يقول تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ).
إن ما أخبرنا به القرآن الكريم، أثبتته الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة، التي تناولت دراسة جسم الإنسان وفوائد الصوم، لتؤكد على أنه من الضروري تأدية الصيام لمساعدة الجسم بأداء وظائفه الحيوية بكفاءة، فهو كالأكل والتنفس والحركة والنوم، كما أنه جسمه يصاب بالسوء فيما إذا امتنع عن الصيام.
فما هي فوائد الصيام من الناحية العلمية؟
- يساعد الصيام الجسم على القيام بعملية الهدم التي يتخلص عبرها من الخلايا القديمة والزائدة عن حاجته، ونظام الصيام الذي تتجاوز عدد ساعاته الـ10 ساعات من الجوع والعطش وبضع ساعات إفطار هو النظام المثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء، وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف، ولكن بشرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام، حيث شهر كامل في السنة أو صيام ثلاثة أيام لمن أراد ذلك.
- أثبت العلم الحديث أن الصيام يساهم في علاج الكثير من الأمراض، كأمراض الجهاز الهضمي، التهاب المعدة الحاد، أمراض الكبد، سوء الهضم، علاج البدانة، تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، كما أنه يحمي الجسم من السكر، فالصيام يفيد مرضى السكري، فيعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة.
- يساهم الإعتدال في الأكل عند الصيام على خسارة الوزن لمن يعانون من الزيادة، فنقص الدهون بالجسم يؤدي إلى نقص مادة الكوليسترول التي تترسب على جدار الشرايين، والتي تؤدي زيادة معدلاتها مع زيادة الدهون في الجسم إلى تصلب الشرايين، كما تسبب تجلط الدم في شرايين القلب والمخ.
- يحسّن الصيام من صحة الفم والأسنان فتأخذ فرصة للترميم، ويرتاح جهاز الهضم فتخف الآلآم، لاسيما الآم القولون التشنجي.
- كما أثبتت البحوث العلمية أن الصوم يخفف من الألم في التهابات المفاصل المزمنة.
ومما ذكر عن فوائد الصوم الصحيّة أيضاً:
- أنه ينظف الجسم من السموم، يصفي الذهن ويقوي التركيز وعند المصابين بالتهاب الوريد يعتبر الصوم الطبي أسرع ما يحدث من شفاء بعد أسبوعين من الصيام فقط.
- إن صيام 3 أيام يكفي المصابين بارتفاع التوتر الشرياني لحتى يبدأ الرقم المرتفع في الإنخفاض.
- يعتبر صوم ثلاثة أسابيع فقط، أفضل طريقة لعلاج المصابين بالآم عصبية حادة.