Vous souffrez d’une transpiration excessive ou d’une soif extrême en été ? Il pourrait s'agir d'un « épuisement dû à la chaleur », voici comment l'éviter

Météo en Arabie - L'épuisement dû à la chaleur, également connu sous le nom d'épuisement dû à la chaleur, est une condition qui se produit lorsque la température corporelle augmente de manière significative, en particulier en été. Cette condition s'accompagne d'un ensemble de symptômes différents, parmi lesquels une transpiration excessive et un rythme cardiaque accéléré. Alors, souffrez-vous de transpiration excessive ou d'une soif extrême en été ? Il peut s'agir d'un « épuisement dû à la chaleur ». Voici ses symptômes et comment l'éviter dans l'article suivant.

Types de maladies liées à la chaleur

L'épuisement dû à la chaleur est l'une des trois maladies liées à la chaleur ; Les crampes de chaleur sont les plus légères et l'insolation est la plus dangereuse. La principale cause de cette affection est l'exposition à des températures élevées, en particulier lors d'une activité physique intense dans des environnements chauds et humides.

Sans traitement immédiat, l’épuisement dû à la chaleur peut entraîner un coup de chaleur, susceptible de provoquer de graves problèmes de santé et, dans certains cas, la mort.

Symptômes du stress thermique

Les symptômes d'épuisement dû à la chaleur peuvent apparaître soudainement ou s'aggraver avec le temps, en particulier lors de longues périodes d'exposition à des températures élevées ou d'exercices intenses. Les symptômes possibles incluent :

1. Peau froide et moite avec des frissons.
2. Transpiration excessive.
3. se sentir impuissant.
4. Avoir le vertige.
5. Fatigué.
6. Battement de coeur faible et rapide.
7. Pression artérielle basse en position debout.
8. Crampes musculaires.
9. Nausée.
10. Mal de tête.

Agir dès l’apparition des symptômes

Lorsque ces symptômes apparaissent, les précautions immédiates suivantes doivent être prises :

1. Arrêtez toute activité physique et reposez-vous.
2. Déplacez-vous vers un endroit plus frais.
3. Buvez de l'eau froide ou des boissons pour sportifs.
4. Contactez votre médecin si l'état ne s'améliore pas après une heure.

Causes de l'épuisement dû à la chaleur

La chaleur corporelle combinée à la chaleur ambiante augmente la température interne du corps. Par temps chaud, le corps se refroidit en transpirant, mais lors d’exercices intenses dans des conditions chaudes et humides, le corps devient moins capable de se rafraîchir efficacement. Les crampes de chaleur, la forme la plus bénigne de maladie liée à la chaleur, peuvent apparaître lorsque le corps ne peut pas être suffisamment refroidi.

Un traitement rapide peut empêcher les crampes de chaleur de se transformer en maladies liées à la chaleur plus graves, telles que l'épuisement dû à la chaleur. Boire des liquides ou des boissons pour sportifs contenant des électrolytes aide à traiter les crampes de chaleur, ainsi qu'à se rendre dans des endroits frais et à se reposer.

Facteurs de risque

Tout le monde peut développer un épuisement dû à la chaleur, mais certains facteurs augmentent la sensibilité à la chaleur, tels que :

1. Enfants de moins de 4 ans et personnes âgées de plus de 65 ans.
2. Prendre certains médicaments qui affectent la capacité du corps à rester hydraté.
3. Portage de poids excessif.
4. Ne pas s'habituer aux températures élevées.

• Complications possibles

Si l’épuisement dû à la chaleur n’est pas traité rapidement, il peut entraîner un coup de chaleur, une maladie potentiellement mortelle. Le coup de chaleur nécessite des soins médicaux immédiats pour éviter des dommages permanents au cerveau et à d’autres organes vitaux.

Méthodes de prévention

Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le stress thermique, notamment :

1. Portez des vêtements amples et légers.
2. Protégez votre corps des coups de soleil en utilisant un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
3. Buvez beaucoup de liquides pour garder le corps hydraté.
4. Surveillez les problèmes liés à la chaleur lorsque vous prenez certains médicaments qui affectent la capacité du corps à rester hydraté.

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Sources:

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