خطوات بسيطة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء

Écrit par مثنى حزيّن à la date de 2017/01/30

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

موقع ArabiaWeather.com – إذا لم تكن حذرا من نوعية الطعام الذي تتناوله، وخاصة خلال فصل الشتاء ستصاب بالسمنة، حيث يعتبر فصل الشتاء هو فصل زيادة الوزن برغم قول البعض إنه يمكن استغلاله في اتباع نظام صحي، ولكن الغالب على بعض الناس الإكثار من تناول الطعام بسبب وجود الجسم في دائرة الحرق المستمر.

 

وهناك بعض الأغذية الشتوية التي تساعدنا على التدفئة وتكون عالية السعرات الحرارية وبالتالي نأكلها بكميات كبيرة في اليوم مثل "شوربة العدس" و"السحلب" وغيره، وعليه ينتقل الإنسان من الشتاء للصيف محاولا إنقاص وزنه الذي اكتسبه وهكذا تكون الدائرة من الشتاء للصيف.

 

كما لدينا أغذية شتوية تساعد على زيادة الوزن، مثل فواكة وخضروات الشتاء الغنية بالألياف الطبيعية، فهناك الموالح التى تمدنا "بفيتامين سي" والخضروات الورقية وشرب المياه الكافية التي يحتاجها الجسم وهكذا لن نشعر بالقلق تجاه زيادة الوزن.

 

 وليس بالضرورة عدم تناول تلك الأغذية الشتوية اللذيذة، لكن يمكننا طهيها بطريقة صحية ومفيدة وتناولها بطريقة صحيحة، فمثلا معادلة نسبة الخضروات في الأكل بالمقارنة مع نسبة النشويات بها، وهكذا نكون حققنا التوازن.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielConditions météorologiques et conditions du ciel dans le monde arabe au moment de l'observation du croissant de lune de Shawwal 1446 AHLes fluctuations météorologiques et de température touchent le monde arabe, avec des risques de pluie dans plusieurs pays coïncidant avec l'Aïd el-Fitr.Des vents polaires et des averses de neige sont attendus dans de nombreuses régions montagneuses du Levant, coïncidant avec les premiers jours du printemps.Le temps passe de la chaleur printanière au froid hivernal au Levant, avec de la neige attendue sur les hauts plateaux de Syrie et du Liban dès les premiers jours du printemps.Une vague de chaleur affecte le Levant, et le temps printanier chaud et stable reviendra dans les prochains jours, si Dieu le veut.