خلال تأديتك لمناسك الحج ... نصائح هامة للوقاية من ضربات الشمس

Écrit par طقس العرب à la date de 2019/07/31

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- تصنّف ضربة الشمس من الحالات الطبية الخطرة التي تُسببها الحرارة الشديدة، وتحدث غالبًا عند التعرض الطويل والمباشر لأشعة الشمس خصوصًا في المناطق الحارة والجافة.

 

وتعد من الحالات التي تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا، إذ من الممكن أن تؤدي إلى الوفاة.

 

كيف تحدث ضربة الشمس؟​

تحدث الإصابة بضربة الشمس عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه بشكل صحيح من خلال التعرق. وفي حالات الحرارة الشديدة ونقص تعويض الفاقد من السوائل ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل أسرع من قدرته على التبريد، مما يتسبب بضرر للدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى في الجسم.

 

اقرأ أيضًا (كيف تقي نفسك من ضربات الشمس يوم عرفة؟)

وتتميز المملكة العربية السعودية بارتفاع درجات الحرارة خلال شهر آب "وهو الشهر الذي سيشهد مناسك الحج لهذا العام"، حيث تكون في منتصف الأربعينيات مئوية، وفي بعض الأيام القليلة قد تصل إلى نهاية الأربعينيات مئوية وربما الخمسين مئوية، مما قد يعرض الحجاج للإصابة بضربات الشمس.

 

وقد يختلط على المصابين أعراض ضربة الشمس وأعراض الاجهاد والتعب الاعتيادية؛ مما يزيد من خطورة الحالة الصحية للمريض، وقد يؤدي للوفاة أحيانًا، خاصة إذا كان المصاب يشتكي من أمراض أخرى مثل: أمراض القلب والسكري وغيرها.

 

وتكثر الإصابات بضربات الشمس أثناء الطواف، وخاصة في أوقات الظهيرة، وفي منى بسبب طول المسافة والازدحام عند رمي الجمرات، إضافة لعرفات وقت الظهيرة.

 

احتياطات وقائية قبل التعرض للشمس

  1.  استشارة الطبيب لأخذ التوصيات الطبية المناسبة لحالتك الصحية، إذا كنت تتناول الأدوية التي تضيق الأوعية الدموية أو أدوية الضغط أو مضادات الاكتئاب أو تتناول مُدرًا للبول.
  2.  تنظيم جدول للأنشطة الخارجية مع مراعاة أخذ الراحة في المناطق المظللة أثناء الفترات الأشد حرارة من اليوم.
  3.  تجهيز قبعة عريضة الحواف، ونظارات ومظلة شمسية.
  4.  تطبيق كريمات الوقاية من الشمس كل ساعتين واختيار المنتجات التي تحتوي على 30 (SPF) أو أكثر.
  5.  شرب كميات كافية من السوائل والمياه بانتظام.
  6. تجنب الوجبات الغذائية الساخنة والثقيلة.

 

توصيات ونصائح طبية هامة لحجاج بيت الله الحرام

 

أعراض الإصابة بضربة الشمس

 

إسعافات أولية عند الإصابة بضربة الشمس

في حالة إصابة شخص ما بضربة شمس:

  1. يجب طلب المساعدة الطبية فورًا من خلال الاتصال برقم الطوارئ في المملكة العربية السعودية "911 أو رقم خدمات الطوارئ المحلي.
  2. وفي أثناء انتظار علاج الطوارئ، أبعد المصاب عن أشعة الشمس وانقله لمكان بارد ومظلل بشكل عاجل
  3. أزل الملابس الزائدة عن المصاب
  4. وقم بتبريد جسمه بكل الوسائل المتاحة مثل: رشه بالماء الباردة، وضع كمادات ثلج أو مناشف مبللة على الرأس والرقبة والإبطين، أو وضعه في حوض ماء بارد أو تحت دش ماء بارد.

 

كتابة:  ولاء المناصير

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielRisques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants