دراسة: الصوم يعتبر الوسيلة الأمثل للحفاظ على الصحة

Écrit par وداد السعودي à la date de 2015/06/30

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

موقع ArabiaWeather.com- توصل باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، إلى أن الصوم بالامتناع طيلة النهار عن تناول الطعام والشراب، يعتبر الأسلوب الأمثل للاحتفاظ بصحة سليمة

 

وبين الباحث  فالتر لونغو من فريق البحث، أن النمط الغذائي الذي يقوم على الحد من البروتينات والسكريات يبدو أنه يعرقل عمليات معينة في الجسم، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى مرض السكري، وحتى السرطان، كما أنها طريقة صعبة يمكن أن تستنزف صبر وقوة المداومين عليه.

 

ووجد الفريق أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا يعتمد على الصوم شهدوا انخفاضا في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام، وانخفاضا في العوامل المرتبطة بالسرطان ومخاطر القلب والأوعية الدموية، مقارنة مع الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا أساسه الحد من البروتينات والسكريات.

 

واكد "لونغو" أن الفريق طبق تجاربه على فئران في منتصف العمر، حيث كان بعضها يتبع نظاما غذائيا يعتمد على الصوم، والبعض الآخر يعتمد نظاما غذائيا أساسه الحد من البروتينات والسكريات، فوجد الفريق أن المجموعة الأولى عاشت لفترة أطول.

 

كما احتوى جسد  فئران المجموعة الأولى على نسبة أقل من الدهون، وانخفض لديها معدل الإصابة بالسرطان، وكانت الخسارة في كثافة العظام أقل، وازدياد في أعداد الخلايا الجذعية؛ مما يؤكد  بأن الصوم قتل الخلايا الضعيفة القديمة وسمحت للخلايا الأحدث والأكثر انتعاشا بالظهور والنمو.

 

اقرأ المزيد: 

 

نصائح مهمة لصيام صحي في شهر رمضان

 

6 فوائد لقمر الدين.. ستجعلك تداوم على تناوله في رمضان

 

العرقسوس... مشروب رمضان المفضل يُمنع تناوله على هؤلاء

 

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahUne vague de chaleur affecte le Levant, et le temps printanier chaud et stable reviendra dans les prochains jours, si Dieu le veut.Première semaine du Ramadan : fluctuations météorologiques dans le monde arabe et pluies attendues dans plusieurs régionsUne masse d'air polaire très froide s'installera sur la Méditerranée orientale la semaine prochaine (temps très froid et températures très basses)Un système dépressionnaire affectera le Levant jeudi et vendredi, suivi d'une masse d'air très froide d'origine polaire.Un état d'instabilité atmosphérique dans l'est de la Méditerranée ce soir pourrait être accompagné de chutes de neige dans des zones limitéesUne nouvelle dépression d'air affectera le Levant dimanche et lundi, et le temps extrêmement froid devrait se poursuivreLevant : La dépression s'approfondit dans la nuit de mercredi à jeudi et des vents très froids soufflent vers la région