Une étude récente révèle la clé d'un apprentissage efficace et un moyen de faciliter l'étude et la mémorisation
Weather of Arabia - Une étude menée par une équipe de scientifiques américains dirigée par Leonardo Cohen, chercheur au National Institute of Neurological Disorders and Stroke, a révélé à quel point les courtes périodes de repos sont importantes pour le cerveau pendant l'étude, la mémorisation et le traitement de l'information.
La revue Cell Reports a cité cette étude comme disant qu'un cerveau qui se repose fréquemment régulièrement et rapidement restaure des souvenirs, des informations ou des pratiques nouvellement acquis. Plus une personne reproduit de nouvelles informations au repos, mieux elles peuvent être assimilées et appliquées.
Dans une étude portant sur 33 volontaires en bonne santé, les scientifiques ont déterminé l'activité cérébrale qui se produit lorsqu'une personne acquiert de nouvelles compétences, et il a été constaté que de courtes pauses devenaient la clé d'un apprentissage efficace.
Et il s'est avéré que le cerveau des volontaires répétait pendant les périodes de repos le produit de l'expérience vécue par les sujets pendant la formation rapidement et à plusieurs reprises, et leur compréhension était meilleure.
"Nos résultats soutiennent l'idée que la période post-éveil joue un rôle important, tout comme la pratique, dans l'apprentissage d'une nouvelle compétence", a déclaré Leonardo Cohen.
L'expert a souligné que comprendre le rôle de la neurodégénérescence pendant de courtes pauses peut non seulement améliorer la façon dont les gens apprennent de nouvelles connaissances, mais aussi aider les patients à restaurer les compétences perdues après un traumatisme neurologique, comme un accident vasculaire cérébral.
Les scientifiques ont expliqué que l'étude a confirmé l'importance de dormir la nuit dans l'apprentissage, au cours duquel les informations sont transmises de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme, et la nouvelle découverte a prouvé que le cerveau pendant l'éveil améliore ses performances et devient capable de traiter les nouvelles informations 20 à 25 fois plus rapidement, lorsqu'elles sont engagées, avec des périodes de repos courtes.
Dans ce contexte, les scientifiques ont écrit : "Cela indique que le cerveau, pendant l'éveil, connecte les souvenirs nécessaires pour maîtriser une nouvelle compétence."
L'activité de reproduction se produit souvent dans les zones sensorielles du cerveau qui contrôlent le mouvement. Cependant, une activité a été observée dans l'hippocampe, qui est une composante majeure du cerveau des humains et d'autres vertébrés, et dans le cortex spinal interne, une partie du cortex cérébral située dans le lobe temporal et liée à la formation de l'hippocampe.
Cohen rapporte que son équipe de scientifiques a été « un peu surprise par ces dernières découvertes. Traditionnellement, on pense que l'hippocampe et le cortex entorhinal ne jouent pas un rôle clé dans la mémoire procédurale (un type de mémoire à long terme inconsciente). Mais notre les résultats montrent que ces régions interagissent rapidement avec le cortex sensoriel lors de l'apprentissage des compétences.