رجيم الفجل في الشتاء يخلصك من 8 كغ في أسبوع

Écrit par وداد السعودي à la date de 2016/01/06

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

موقع ArabiaWeather.com- يحتوي الفجل على العديد من الفوائد الهامة والضرورية للجسم؛ لما فيه من كربوهيدرات وألياف غذائية وبروتينات ومعادن، إضافة إلى قدرته على حرق الدهون بشكل كبير مما يجعل رجيم الفجل خيارًا مميزًا لمن يبحثون عن إنقاص أوزانهم بوقت قصير، خاصة في فصل الشتاء، حيث يميل الغالبية إلى الخمول وقلة الحركة.

 

يعمل الفجل على حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل جيد وسريع، إلى جانب فوائده الأخرى المتمثلة بخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع. كما يساعد على تطهير الكبد والوقاية من السرطان وتنقية البشرة.

 

ويساعد رجيم الفجل على إفقاد الجسم نحو  8 كيلو غرام في أسبوع، حيث يزيد من معدلات عملية التمثيل الغذائي ويُسهل عملية حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة خاصة في مناطق الأرداف والوسط. وتاليًا البرنامج الخاص برجيم الفجل:

 

الإفطار: يتناول الشخص قطعة جبن وحبة برتقال وكوب من مغلي الميرمية.

 

الغداء: يتكون من صدر دجاج منزوع الجلد، يؤكل مسلوقًا مع 7 ثمرات فجل ونصف حبة برتقال.

 

العشاء: يتكون من طبق سلطة مكون من البندورة والخس والخيار و7 ثمرات فجل وكوب لبن خالِ الدسم.

 

نصائح هامة تتعلق برجيم الفجل:

-   الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة والمضاف إليها البهارات، على أن يتم استبدالها بالسلطة والبصل والليمون.

- ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يوميًا ولمدة نصف ساعة.

- وأخيرًا، تناول الفجل بين الوجبات عند الشعور بالجوع.

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielConditions météorologiques et conditions du ciel dans le monde arabe au moment de l'observation du croissant de lune de Shawwal 1446 AHLes fluctuations météorologiques et de température touchent le monde arabe, avec des risques de pluie dans plusieurs pays coïncidant avec l'Aïd el-Fitr.Des vents polaires et des averses de neige sont attendus dans de nombreuses régions montagneuses du Levant, coïncidant avec les premiers jours du printemps.Le temps passe de la chaleur printanière au froid hivernal au Levant, avec de la neige attendue sur les hauts plateaux de Syrie et du Liban dès les premiers jours du printemps.Une vague de chaleur affecte le Levant, et le temps printanier chaud et stable reviendra dans les prochains jours, si Dieu le veut.