فوائد الماء... الاكثار من شربه في الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية

Écrit par وداد السعودي à la date de 2019/07/18

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- من فوائد  الماء ، أنه يساهم  في الحصول على بشرة نقية وأكثر حيوية خلال فصل الصيف، حيث يساهم في  تنشيط الجلد والعضلات والدماغ والجسم والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

 

ويشترط ألا تقل كمية المياه التي يتم تناولها في اليوم عن 8 أكواب؛ ليتمكن الجلد من الحصول على الحد الأقصى من الماء ليبدو من الخارج أكثر نضارة وحيوية.

 

ومن فوائد الماء أيضًا، أن الماء ضروري لإنقاص الوزن وزيادة عملية الأيض "التمثيل الغذائي" في الجسم. إذ يعد نقص الماء والشعور بالعطش أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ ذلك أن الجسم يقوم بتفسير الشعور بالعطش عن طريق الخطأ على أنه الشعور بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من  تناول الطعام بدلا من شرب الماء وبالتالي زيادة الوزن، وفقا لموقع "ويب طب".

 

وينصح خبراء التغذية السريرية  بشرب نحو 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيُنصحوا بشرب نحو  12 كوبا من الماء في اليوم.

 

حقائق غريبة عن الماء تسمعها لأول مرة!

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielUne tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants« Al-Musnad » : La foudre vient-elle de haut en bas (des nuages vers le sol) ? Ou l'inverse ?