الفلفل... منجم طبيعي لفيتامين سي "ج"

Écrit par وداد السعودي à la date de 2019/10/06

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- يحتاج الجسم لـ فيتامين سي "ج" في فصل الشتاء بشكل كبير؛ لقدرته على تقوية مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض، لذا يُقبل كثيرون على تناوله في شكل حبات أو أقراص فوارة، متجاهلين قدرة أنواع كثيرة من الأغذية على تزويد الجسم به؛ لغناها به مثل الفلفل.

 

وينبغي تفادي تلك الحبات وأكل الخضروات والفواكة عوضا عن ذلك لنيل الجرعات الضرورية من فيتامين سي "ج".

 

فوائد البقدونس الهامة في الخريف والشتاء.. لا تهملها

 

ومن فوائد الفلفل أنه يعتبر من أفضل الموارد لفيتامين سي لاحتوائه عليه بكميات كبيرة، حيث يحتوي الفلفل الأحمر على كميات عالية منه تُقدر بثلاث أضعاف ما هو موجود في البرتقال.

 

أما الفلفل الحار؛ فيحتوي نصف كوب مفروم منه على 107.8 ملغ من فيتامين سي "ج"، إلى جانب فوائد الفلفل الحار في تخفيف الآم المفاصل والعضلات. فيما يوجد في كوب الفلفل الأخضر المفروم 120 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى أنه غني بالألياف.

 

الملفوف.. منجم للفوائد الصحية خلال فصلي الخريف والشتاء

 

لذا يُنصح من يريد زيادة نسبة فيتامين سي، بالتوقف عن شراء الأقراص المحتويه عليه، واستبدالها بالفلفل بأنواعه المختلفه وغيره من المواد الغذائية مثل والكرنب والبطاطا وغيرها.

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielUne tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants