في الصيف... تناول الأطعمة الخضراء لتحصل على هذه الفوائد؟

Écrit par وداد السعودي à la date de 2020/07/08

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب-  تعتبر الخضار الورقية جزء مهم من النظام الغذائي الصحي. فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، إلى جانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.

 

ويمكن أن يوفر تناول نظام غذائي غني بالخضراوات الخضراء العديد من الفوائد الصحية منها:  تقليل خطر السمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتدهور العقلي

 

 

4 أطعمة خضراء مفيدة لصحة الانسان

 

البروكلي

 

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السبانخ

 

الشاي الأخضر

 

الكرنب

 

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