Comment réduire l’effet du chlore des piscines sur notre corps ?

ArabiaWeather - Nager dans les piscines est une activité amusante et saine, mais l'exposition du corps au chlore présent dans l'eau peut entraîner certains problèmes de santé. Le chlore est utilisé comme désinfectant efficace pour éliminer les bactéries et les germes, mais il peut être nocif pour la peau, les cheveux et le système respiratoire lorsqu'il y est exposé en grande quantité. Il est donc important de suivre certaines étapes pour réduire l'effet du chlore. sur notre corps.

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Comment réduire l’effet du chlore des piscines sur notre corps ?

• Douche avant et après la baignade

Se doucher avant d'entrer dans la piscine aide à éliminer la saleté et la sueur du corps, ce qui réduit l'interaction du chlore avec ces substances et la formation de composés nocifs. Il est également recommandé de se doucher à l’eau claire immédiatement après la baignade pour éliminer le chlore résiduel sur la peau et les cheveux.

• Utiliser des produits de protection

L'utilisation d'un écran solaire au chlore avant de nager peut former une barrière entre la peau et l'eau chlorée. Appliquer une bonne crème hydratante après la baignade peut également aider à réhydrater la peau et à prévenir le dessèchement.

• Portez des lunettes de natation

Le chlore peut provoquer une irritation des yeux, il est donc préférable de porter des lunettes de natation pour protéger les yeux d'une exposition directe au chlore.

• Boire beaucoup d'eau

Boire des quantités suffisantes d'eau avant et après la baignade aide à garder le corps hydraté de l'intérieur, ce qui réduit le risque de sécheresse de la peau et des cheveux due au chlore.

• Protection des cheveux

L'utilisation d'un bonnet de bain peut protéger les cheveux d'une exposition directe au chlore. Les cheveux peuvent également être lavés avec un shampoing anti-chlore après la baignade pour éliminer toute trace de chlore restante.

• Évitez de nager dans des piscines intérieures mal ventilées

Une bonne ventilation des piscines intérieures est très importante pour réduire l’accumulation de vapeurs de chlore dans l’air. Nager dans des piscines bien ventilées permet de réduire l’exposition à ces fumées nocives.

• Surveiller le niveau de chlore dans la piscine

Si vous possédez une piscine privée, assurez-vous de vérifier régulièrement le niveau de chlore pour maintenir des niveaux sûrs et sains. Un niveau de chlore de 1 à 3 parties par million (ppm) dans l'eau est recommandé.

• Profitez des piscines qui utilisent des méthodes alternatives de désinfection

Il existe des technologies alternatives de désinfection telles que l’ozone et les UV qui peuvent réduire considérablement le besoin d’utiliser du chlore. Si possible, choisissez de nager dans des piscines utilisant ces techniques.

Le chlore est essentiel pour garder les piscines propres et sécuritaires, mais il est important de prendre des mesures pour réduire son impact négatif sur notre corps. En suivant les conseils ci-dessus, nous pouvons profiter des bienfaits de la natation sans les problèmes de santé liés au chlore.

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