Comment prendre soin de la peau et de la peau pendant l'été
Arabia Weather - Il est facile d'oublier les soins de la peau d'été lorsque nous aimons passer du temps à l'extérieur, comme passer du temps à la piscine ou à la plage, faire du vélo ou de la randonnée, ou pratiquer n'importe quel sport de plein air.
Vous devez utiliser un écran solaire régulièrement, les soins de la peau d'été sont quelque chose que vous devez garder une attention particulière.
Ce n'est un secret pour personne que le soleil transporte des rayons UVA-UVB extrêmement nocifs sur votre peau, ce qui fait qu'il est difficile de croire que de nombreuses personnes ignorent les dommages que le soleil peut causer à leur corps. Les dommages causés par le soleil provoquent le vieillissement et, bien sûr, différents types de cancer. Prendre les précautions appropriées pour les soins de la peau en été est le seul moyen.
Les soins de la peau en été nécessitent que vous connaissiez les facteurs de protection solaire (FPS).
Choisissez avec soin le niveau de SPF pour votre peau. Le SPF indique la durée pendant laquelle vous pouvez rester au soleil avec un certain niveau d'ensoleillement, par exemple SPF 15 signifie que vous pouvez rester au soleil 15 fois plus longtemps que ce que vous faites normalement, donc pour quelqu'un qui commence à avoir un coup de soleil après 10 minutes, l'utilisation d'un FPS de 15 permet une protection de 150 minutes.
Bien que l'utilisation d'un FPS de 15 soit un bon début, vous devriez utiliser un FPS de 30 si vous prévoyez de passer de plus longues périodes à l'extérieur.
Règles de protection solaire :
La crème solaire ne fonctionne que si elle est utilisée correctement.Suivez ces conseils pour prendre soin de votre peau afin de protéger votre corps et votre santé :
- Assurez-vous d'appliquer un écran solaire 30 minutes avant l'extérieur.
- Appliquez un écran solaire toutes les deux heures, quel que soit le niveau de SPF, car avec le temps, la quantité d'écran solaire au contact du corps, des serviettes ou de la sueur diminue.
- Utilisez un écran solaire sur toutes les parties du corps, n'oubliez pas vos oreilles, votre tête, vos mains et vos pieds, et utilisez un baume à lèvres avec une protection solaire pour protéger vos lèvres.
- N'oubliez pas que les vêtements en coton protègent du soleil, mais pas autant qu'un FPS 15. Donc, même si vous portez des vêtements en coton, utilisez un écran solaire.
- Sachez que la crème solaire imperméable peut ne pas être aussi opaque que vous le pensez, alors appliquez-en plus après la baignade ou la transpiration.
- Utilisez une quantité appropriée de préservatif toutes les deux heures. Environ une once doit être appliquée. Si vous n'en utilisez pas assez, c'est comme si vous n'aviez rien utilisé. Et mettez-en une petite quantité supplémentaire sur les zones les plus vulnérables comme le visage.
- Vérifiez et assurez-vous de la date exacte avant laquelle il est recommandé d'utiliser la crème solaire, car la crème solaire perd de son efficacité avec le temps. Et le laisser dans des endroits chauds peut menacer sa force et son efficacité.
- Utilisez un FPS plus élevé si vous utilisez des sprays insectifuges, car ils peuvent réduire l'efficacité de votre crème solaire.
- Utilisez uniquement des écrans solaires pour bébé pour protéger la peau de votre bébé.