N'oubliez pas de boire de l'eau même en hiver !
Météo en Arabie - De nombreuses personnes peuvent involontairement négliger de boire de l'eau en hiver, en raison des basses températures et de l'absence de sensation de soif aussi évidente qu'en été. Cependant, l'importance de boire de l'eau en hiver n'est pas moins importante qu'en été en raison des bienfaits importants que l'eau apporte au corps humain.
L’un des avantages importants de l’eau pour le corps humain est qu’elle nous aide à nous sentir au chaud, combat la paresse, renforce l’immunité du corps et prévient la prise de poids.
Avantages de l'eau potable en hiver
L'eau vous aide à vous sentir au chaud
Les recherches indiquent que les effets de la perte d’eau apparaissent de la même manière dans toutes les conditions climatiques, que l’environnement soit chaud ou froid. En été, le temps chaud entraîne une perte d'eau pour le corps, tandis que des facteurs tels que l'activité physique, l'exposition à un froid extrême, la perte d'eau du système respiratoire et les effets du stress psychologique peuvent provoquer une perte de liquide en hiver et provoquer une perturbation de la régulation de la température du corps.
Par conséquent, consommer des quantités suffisantes d’eau pendant l’hiver peut contribuer à maintenir la chaleur corporelle et à réguler la température corporelle.
L'eau combat la paresse
En hiver, le corps devient souvent lent et manque d’activité, ayant tendance à utiliser moins d’énergie pour répondre à ses besoins vitaux. Le rôle de l'eau est de stimuler l'activité et d'augmenter la vitalité, car elle permet de compenser les pertes de liquides et les carences de notre organisme. De plus, il contribue à prévenir les symptômes de déshydratation, tels que l'épuisement, la fatigue et l'épuisement, qui sont des signes évidents d'une carence en liquide dans l'organisme.
L'eau élimine les toxines du corps
L'eau aide à éliminer les toxines du corps. Bien qu’ils ne puissent pas ralentir directement l’activité des substances nocives, les reins et le foie filtrent les toxines en utilisant l’eau comme catalyseur. Par conséquent, lorsque le corps souffre d’un manque d’eau, le processus de détoxification est affecté négativement, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. Les experts conseillent sur l'importance de consommer des quantités suffisantes d'eau tout au long de la journée pour améliorer l'efficacité des processus d'élimination des toxines nocives du corps.
L'eau est importante pour la santé de la peau
L’air froid et les basses températures en hiver nuisent à la santé de la peau, car celle-ci peut absorber plus d’eau. Ces conditions entraînent une peau sèche et des problèmes tels que des éruptions cutanées hivernales et une desquamation ou des gerçures de la peau. Ces problèmes peuvent être douloureux et gênants, et affecter également l’apparence de la peau. Les experts recommandent une consommation d’eau adéquate, environ huit tasses par jour, pour aider à prévenir la perte d’eau et à garder la peau hydratée. Ces mesures contribuent à promouvoir une peau saine et à prévenir les problèmes cutanés chroniques hivernaux.
L'eau traite la constipation
Une carence en vitamine D peut être associée à des problèmes digestifs, comme la constipation. En hiver, les niveaux de vitamine D diminuent, peut-être en raison de la réduction des heures de clarté et du port de lourdes couches de vêtements d’hiver. Une étude montre que la consommation d’eau peut jouer un rôle dans la prévention et le traitement de la constipation chronique. L'eau peut aider à favoriser la digestion et à faciliter l'excrétion, réduisant ainsi l'incidence de la constipation et atténuant les symptômes associés.
L'eau maintient le poids
Une bonne hydratation du corps est liée à la perte de poids principalement par la dégradation de la graisse corporelle, par le biais du processus métabolique dans lequel le cholestérol est décomposé par l'eau, et l'eau est utilisée pour réguler l'énergie et la chaleur dans les cellules. Boire de l'eau pendant l'hiver présente des avantages en évitant une prise de poids récurrente pendant cette saison et peut également contribuer à fournir à l'organisme l'énergie nécessaire. Pour obtenir les meilleurs résultats, les experts conseillent de boire de l'eau tiède.
L'eau maintient l'immunité du corps
Le système immunitaire est fortement affecté en hiver, ce qui affecte la force de sa réponse aux défis environnementaux et rend difficile la résistance aux agents pathogènes. L'eau joue un rôle essentiel en soutenant les fonctions immunitaires et en améliorant sa force.
L'eau affecte de manière significative plusieurs aspects des fonctions internes du corps, comme le maintien de la température corporelle et la facilitation des réactions biochimiques. L’eau participe également au transport des nutriments nécessaires vers les cellules et contribue à la formation de salive, nécessaire à une bonne digestion. De plus, l’eau joue un rôle de lubrification des articulations et de la moelle épinière et stimule la production de liquides muqueux qui protègent les muqueuses et les yeux.
Lorsque ces fonctions corporelles internes fonctionnent efficacement, l’effet positif sur la force immunitaire augmente naturellement. Il semble donc que boire des quantités suffisantes d’eau joue un rôle essentiel en soutenant le système immunitaire et en améliorant sa préparation à faire face aux différents défis de l’hiver.
Source : sites Internet