للتخلص من آلام الركبتين والمفاصل في الشتاء.. إليك هذه النصائح

Écrit par وداد السعودي à la date de 2017/12/03

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- يزيد برد الشتاء من الشعور بآلام الركب والمفاصل، وذلك بسبب نقص التعرض لأشعة الشمس، وفقاً لدراسة نشرتسابقًا في مجلة Clinical Journal of Pain .

ويزيد عدم التعرض للشمس من نقص فيتامين "د" الذي بدوره يؤثر سلباً على المفاصل والعظام ويزيد من الألم، وتقدم أخصائية أمراض العظام والمفاصل الدكتورة سمر العمريطي في حديث لـ "بوابة فيتو" عدد من النصائح الهامة التي تساعد في علاج آلام المفاصل والركبتين خلال الشتاء، أهمها:

- عمل كمادات مياه دافئة على مكان الألم.

- عند وجود تورم في الركبتين والمفاصل يفضل عمل كمادات ثلج.

- تناول كوب لبن دافئ مع ملعقة صغيرة من حب الرشاد مرة واحدة يوميا.

- أخذ كوب لبن دافئ مع ملعقة صغيرة من الكركم مرة واحدة يوميا.

- ربط الركبتين برباط ضاغط من نصف الفخذ وحتى نصف السمانة.

-أخيرًا، أخذ حقن الأحماض الأمينية المقوية للعضلات مثل "ميثونين كولين إينوزيتول كارنتين".

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

Naviguez sur le site officiel

للتخلص من آلام الركبتين والمفاصل في الشتاء.. إليك هذه النصائح

Plus