في الشتاء.. نصائح هامة لمحاربة تساقط الشعر

Écrit par وداد السعودي à la date de 2017/11/27

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- يُعد تساقط الشعر أمر طبيعي يحدث في أي فصل من فصول السنة، لكنه يكون بشكل أكبر في الشتاء؛ كون فروة الرأس تعاني خلال هذا الفصل من الخشونة، كما يضعف الجلد المتقشر والجاف بصيلات الشعر، ما يؤدي إلى تساقط الشعر في بداية الشتاء.

 

وتعتبر درجات الحرارة الباردة في فصل الشتاء بيئة تساعد على تضاعف الفطريات التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى. يؤدي انتشار هذه الكائنات الدقيقة أيضاً إلى ظهور حالات كالقشرة، والتي تكون مسؤولة عن تساقط الشعر.

 

كما ينبغي الانتباه لعدد من العادات اليومية التي قد تتسبب بتساقط الشعر، منها: الضغط والإجهاد العصبي لفترات متواصلة، أضافة لغسل الشعر بالشامبو على فترات متقاربة جداً (كل يوم مثلاً)، وإدخال المواد الكيميائية إلى  الشعر، تضره بشدة، مثل صبغات التلوين والمستحضرات الأخرى.

 

  ويمكن القيام ببعض الخطوات التي تساعد بمالمحافظة على الشعر وتمنع تساقطه، أهمها:

 

 -  موازنة الهرمونات عن طريق الغذاء، حيث يجب أن تحتوي الأطعمة على مواد ترفع من هرمون السيروتونين في الدم، مثل الشوفان، الموز، السبانخ، الخضروات الورقية، السمك الدهني، المكسرات، الحمضيات.

 

- التخلص من القلق والتوتر، وعند العجز عن ذلك فينبغي مراجعة الطبيب.

 

- تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة البدنية والسباحة.

 

- الإكثار من تناول المواد الغنية بالبروتينات وخاصة النباتية منها مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس والحمص.

 

- تناول الدهون الحمضية أوميغا-3، من خلال الأفوكادو والسمك الدهني وزيت الزيتون، وكذلك بذور اليقطين الغنية بالزنك الذي يساعد في المحافظة على صحة جلدة الرأس وبصيلات الشعر.

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielRisques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?