نصائح مفيدة لنوم هادئ في الفنادق

Écrit par إسماعيل قاسمي à la date de 2018/05/12

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب – عندما تسافر قد تجد نفسك في غرفة هادئة جدا تساعدك على الاسترخاء والراحة من إرهاق السفر أو تعب الأنشطة السياحية والتجول بين المعالم، وربما قد تجد نفسك أمام ظروف تجعل نومك صعبًا للغاية، فما الحل حينها؟

 

عليك اختيار الغرفة قبل حجز الفندق، وينبغي أن تكون بعيدة عن المصاعد والمداخل وليست فوق المطعم أو المدخل الرئيسي من أجل الحصول على الهدوء، وإذا كانت الغرفة بعيدة عن أعمال التجديدات والبناء والشارع أو مواقف السيارات فذلك أفضل بالتأكيد.

 

من الأفضل أن يكون سقف الغرفة مرتفعًا وفضاؤها واسع وتصميمها رحب وشرفتها مطلة على مناظر جميلة، وهي أمور تدعو للشعور بالهدوء، واسأل عن الستائر الموجودة في الغرفة فإذا كانت تمنع تسرب الضوء، سيكون الأمر جيدا.. وهناك أيضا 5 اكسسوارات صغيرة ستدرك قيمتها الكبيرة عند السفر، من بينها غطاء العين وسدادات الأذن.

 

تجنب تلك الغرف التي يوجد بها نوافير للمياه لأنها ستقلقك بالخرير، واطلب اختيار الغرف المخصصة لغير المدخنين حتى لا تزعجك روائح السجائر القديمة، وبعد الوصول ينبغي أن تتأكد من الوسائد، فإن كانت لا تناسبك فاطلب تغييرها أو اطلب وسائد إضافية.

 

إذا كنت مرتبطا بمفروشات وأغطية شخصية أو لديك حساسية من المنظفات فينبغي أن تجلب معك البعض منها، وقم بتعطير غرفتك قبل النوم، واضبط درجة حرارة المكيف الهوائي قبل النوم بالموضع الذي يناسبك.  

 

حاول أن تجعل السرير مخصصا للنوم فقط حتى وإن كانت مساحة الغرفة صغيرة، وذلك بتجنب العمل بجهاز الكمبيوتر أو القراءة أو تناول الطعام على الفراش. ولكن يمكن أن تكون القراءة جيدة على السرير إذا كانت هذه عادتك قبل النوم ونفس الأمر بالنسبة لمشاهدة التلفزيون، كما تستطيع استخدام بعض التطبيقات المتوفرة على الأجهزة الذكية والتي توفر الأصوات المساعدة على النوم.

 

تجنب وجبات العشاء الدسمة وكميات الطعام الكبيرة والشاي ومشروبات الكافيين، وخذ حماماً دافئاً قبل النوم حتى تسترخي بشكل أفضل، وعندما تخلد إلى النوم ليس عليك إلا التنفس بعمق والاسترخاء جيدًا حتى تهنأ بنوم هادئ.

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Météo à Djeddah pendant le week-end. Découvrez la beauté de la mer Rouge et les destinations et activités les plus importantesMétéo à Djeddah... et expériences de shopping uniques pour la famille et les amis à Arous Al BahrUne vague de chaleur affecte le Levant, et le temps printanier chaud et stable reviendra dans les prochains jours, si Dieu le veut.Première semaine du Ramadan : fluctuations météorologiques dans le monde arabe et pluies attendues dans plusieurs régionsUne masse d'air polaire très froide s'installera sur la Méditerranée orientale la semaine prochaine (temps très froid et températures très basses)Un système dépressionnaire affectera le Levant jeudi et vendredi, suivi d'une masse d'air très froide d'origine polaire.Un état d'instabilité atmosphérique dans l'est de la Méditerranée ce soir pourrait être accompagné de chutes de neige dans des zones limitéesUne nouvelle dépression d'air affectera le Levant dimanche et lundi, et le temps extrêmement froid devrait se poursuivreLevant : La dépression s'approfondit dans la nuit de mercredi à jeudi et des vents très froids soufflent vers la région