Avez-vous mal à la gorge lorsque vous portez un masque ? Voici les raisons et les solutions

Météo de l'Arabie - Avec son besoin constant de prendre des mesures de précaution pour éviter l'infection ou la propagation du virus Corona, le port d'une muselière reste une nécessité inévitable, mais certains peuvent ressentir des douleurs dans la gorge lorsqu'ils portent une muselière pendant une longue période, alors qu'est-ce qui est la raison? Comment éviter un mal de gorge en portant un masque ?

Facteurs qui contribuent à la sensation de mal de gorge lors du port d'un masque

L'humidité de l'air que vous respirez sous Gag en raison de l'augmentation du taux de vapeur d'eau expirée, en plus de la forte proportion d'irritants et de germes persistants dans Gag lorsqu'ils sont portés longtemps sans nettoyer correctement, augmente généralement. Si vous respirez de cette façon pendant plusieurs heures d'affilée, vous pouvez commencer à ressentir une gorge sèche et des démangeaisons.

La possibilité de développer un mal de gorge dû au port d'un masque dépend de plusieurs facteurs, et la plupart d'entre eux peuvent généralement être contrôlés, et ces facteurs sont :

• Type de masque :

Le type de masque que vous portez peut faire une différence dans votre probabilité de développer un mal de gorge.Si vous portez un masque N95 ou médical, il peut y avoir une poche d'air emprisonnée entre votre visage et l'air à l'extérieur du masque. Cet air peut devenir chaud, humide et inconfortable à respirer. Cela réduit la quantité d'eau que le nez peut inhaler, ce qui le dessèche, ce qui peut également provoquer un mal de gorge.

Il n'existe actuellement aucune étude sur la façon dont les masques en tissu peuvent augmenter votre risque de mal de gorge, mais bien qu'un masque N95 puisse être plus efficace qu'un masque en tissu pour filtrer certains agents pathogènes viraux, il peut également provoquer un mal de gorge.

• Durée de port du masque :

Vous pouvez remarquer une augmentation des effets secondaires du masque si vous le portez pendant une heure ou plus à la fois. En effet, porter un masque pendant une longue période peut augmenter les chances qu'il se salit.

Plusieurs études indiquent que le port d'un masque peut augmenter la quantité de dioxyde de carbone dans le sang. Vous pouvez inhaler le dioxyde de carbone que vous venez d'expulser par vos poumons, ce qui peut entraîner une fatigue et une confusion qui s'aggravent en plusieurs heures. Cela peut augmenter le risque d'irritation nasale et de maux de gorge.

• Hygiène du masque :

Les maux de gorge peuvent être causés par des irritants coincés dans le masque qui vivent sur des masques qui ne sont pas remplacés ou nettoyés correctement. C'est pourquoi si vous portez toujours un masque propre, il est moins susceptible de vous donner mal à la gorge.

Il n'y a actuellement aucune directive stricte sur la durée de port de chaque type de masque, mais si vous utilisez un masque remplaçable, jetez-le après chaque utilisation et essayez de ne plus l'utiliser. Et si vous utilisez un respirateur N95, vous devez également vous en débarrasser, à moins que vous n'ayez l'équipement nécessaire pour le nettoyer à la vapeur.

Les masques en tissu doivent être lavés à l'eau chaude savonneuse et suspendus pour sécher après chaque utilisation quotidienne. Conservez le masque dans un endroit propre et sec (comme un sac en papier jetable).

• Le masque est exposé aux polluants :

Même si vous avez un masque propre lorsque vous quittez la maison, vous pouvez facilement être exposé aux germes des surfaces contaminées en le touchant simplement, alors faites attention de ne pas mettre le masque sur des surfaces, ou de le toucher avec des mains sales.

Vous pouvez avoir mal à la gorge lorsque vous portez un masque qui a été exposé à des bactéries ou à des virus provenant de surfaces contaminées, et le retrait et le port fréquents du masque peuvent augmenter le risque de transfert de germes.

• Facteurs environnementaux:

Certains environnements et facteurs météorologiques peuvent augmenter la probabilité de développer un mal de gorge, même lorsque vous ne portez pas de masque.

1. Être dans des endroits de haute altitude.
2. Climats désertiques avec air sec.
3. Sites avec des niveaux élevés de pollution environnementale.

Comment éviter un mal de gorge en portant un masque ?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer un mal de gorge ou d'autres symptômes lorsque vous portez un masque, notamment :

1. Si vous utilisez des masques en tissu réutilisables, assurez-vous qu'ils sont propres à chaque fois que vous les portez.
2. Si vous utilisez un masque chirurgical N95 ou non réutilisable, jetez-le après utilisation.
3. Essayez de continuer à porter la muselière aux endroits qui le nécessitent, et ne retirez pas la muselière à plusieurs reprises ou ne la déplacez pas vers votre menton pendant les conversations, afin de ne pas être contaminée.
4. Conservez le masque dans un sac hygiénique à usage unique (comme un sac en plastique ou en papier), et si vous devez retirer le masque, remettez-le dans ce sac (au lieu de sous votre visage dans un lieu public, par exemple) et lavez-vous ou désinfectez-vous les mains avant de le remettre.
5. Évitez les masques faits de matériaux difficiles à respirer, comme le plastique ou le cuir.

En conclusion, les avantages pour la santé du port d'une muselière l'emportent sur ses effets secondaires, car il est recommandé de la porter dans des lieux publics intérieurs et des lieux extérieurs bondés où la distanciation sociale ne peut pas être pratiquée. Bien qu'un mal de gorge puisse être un effet secondaire du port d'une muselière, suivre les instructions pour bien porter la muselière et la laver ou l'éliminer correctement aide à réduire le risque d'infection.

Source : Ligne Santé