Avez-vous souvent froid ? Essayez d'éviter 7 raisons
Météo en Arabie - Certaines personnes peuvent souffrir d'une sensation constante de froid, en particulier aux extrémités de leur corps, et bien que le temps soit souvent chaud, les médecins préviennent que cette condition peut indiquer qu'elles souffrent de plusieurs maladies, et des rapports ont été publiés. Selon le site Internet « Healthy Women », ce phénomène est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, et le rapport indique que la sensation de froid chez les femmes en particulier peut être due à la nature de leur composition corporelle.
7 raisons d'avoir constamment froid
Cependant, une sensation de froid persistante peut être un signe ou un symptôme avant-coureur pour plusieurs raisons, notamment :
- perte de poids
En cas d’insuffisance pondérale, le corps n’a pas la quantité adéquate de graisse dont il a besoin pour s’isoler des températures froides ; Le manque de nourriture signifie un manque de calories nécessaires pour générer de la chaleur dans le corps, ce qui entraîne une sensation de froid accrue.
- Troubles thyroïdiens
Lorsque la glande thyroïde ne sécrète pas suffisamment d’hormones, le métabolisme ralentit, empêchant l’organisme de produire suffisamment de chaleur.
- Carence en fer
Le fer joue un rôle important dans le transport de l’oxygène dans tout le corps, ce qui contribue à fournir de la chaleur et des nutriments, et une carence en fer peut provoquer une sensation constante de froid.
- Troubles circulatoires
Les problèmes circulatoires entravent la circulation sanguine vers les extrémités du corps et indiquent un pompage cardiaque inefficace ou des blocages dans les artères, provoquant une sensation constante de froid.
- Manque de sommeil
Le manque de sommeil peut affecter le système nerveux qui contrôle la température corporelle, ce qui vous donne une sensation de froid.
- Manque d'eau potable
L'eau joue un rôle dans la régulation de la température corporelle et un manque de liquide peut augmenter la sensation de froid.
- Carence en vitamine B12
La vitamine B12 contribue à la production de globules rouges qui transportent l'oxygène, et sa carence entraîne une pénurie de cellules sanguines et une sensation accrue de froid constant.
Traitement du froid
En commençant par traiter la sensation de froid, selon les médecins spécialistes, il faut d'abord déterminer les causes de cette sensation, en déterminant l'état de santé dont souffre la personne. Le traitement comprend la vérification du taux de sucre dans le sang pour les diabétiques et la prise de suppléments nutritionnels. pour ceux qui souffrent d'anémie ou de carence en vitamines "B12" ou fer.
Il faut également mettre l'accent sur le traitement des troubles de la thyroïde, des maladies d'immunodéficience et des maladies rénales pour éviter la sensation de froid, et si les causes sont des effets secondaires d'un des médicaments, il est préférable que le patient consulte un médecin pour changer de médicament. ou gérer cet effet d'une autre manière.
La natation joue un rôle important dans l’amélioration de la circulation sanguine et des performances cardiovasculaires, ce qui contribue à améliorer la température corporelle et encourage également une alimentation saine comprenant tous les nutriments essentiels.
Quant aux herbes utiles pour soulager la sensation de froid, une étude américaine indique les bienfaits de boire des boissons au gingembre ou à la cannelle, sucrées avec du miel. Ces boissons contribuent à stimuler la circulation sanguine et à la purifier des radicaux libres, grâce aux huiles volatiles et aux substances phénoliques antioxydantes. .
Masser les membres avec des huiles comme l'huile d'olive ou l'huile de coco, en plus du poivre noir, aide à réchauffer les membres. Il convient également de noter l'importance des bains chauds de mains et de pieds pour maintenir la température corporelle.
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