Manger des cacahuètes en hiver est-il bénéfique ?

Écrit par ندى ماهر عبدربه à la date de 2023/12/13

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

Météo d'Arabie - L'importance des arachides est due à leur riche composition nutritionnelle, car elles contiennent en grande partie des protéines nécessaires à la construction et au maintien des tissus, des graisses saines bénéfiques pour le cœur et des glucides qui constituent une source d'énergie durable. il se caractérise par sa teneur en vitamines et en antioxydants qui améliorent la santé générale.

Selon un rapport publié par le site WIO News , il semble qu'il y ait six raisons pour lesquelles manger des cacahuètes pendant l'hiver est bénéfique pour la santé, car elles contribuent à enrichir l'alimentation avec les nutriments nécessaires à l'organisme.

6 raisons pour lesquelles manger des cacahuètes en hiver est bénéfique

Améliorer la santé cardiaque

Les arachides contribuent à améliorer la santé cardiaque grâce à la présence de graisses monoinsaturées et de graisses polyinsaturées, qui aident à réduire les niveaux de cholestérol nocifs. C'est particulièrement important en hiver lorsque les températures baissent, ce qui augmente la pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins, ce qui rend le maintien de la santé cardiaque essentiel.

Source d'énergie

Les cacahuètes sont une excellente source de protéines, de graisses saines et de glucides, offrant un équilibre nutritionnel idéal et un regain d'énergie rapide et soutenu.Pendant les mois les plus froids, le corps humain a particulièrement besoin d'un apport supplémentaire d'énergie pour aider à maintenir la température corporelle, ce qui rend Les arachides sont une excellente source de protéines, de graisses saines et de glucides. Les arachides sont un bon choix pour répondre à ces besoins nutritionnels particuliers.

Riche en nutriments essentiels

Les cacahuètes sont une riche source de nutriments essentiels, tels que des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Ces nutriments jouent un rôle de premier plan dans le soutien du système immunitaire, contribuant ainsi de manière significative à protéger l’organisme contre les maladies hivernales.

Promouvoir la santé cognitive

Prévenir le déclin cognitif est un défi, et les arachides sont l'une des solutions efficaces. Elles contiennent la triade efficace niacine, resvératrol et vitamine E, qui contribuent de manière significative à l'amélioration des fonctions cognitives du cerveau. Ces trois éléments sont entrelacés pour former une barrière protectrice contre maladies telles que la maladie d'Alzheimer et le déclin cognitif lié à l'âge.

Stimuler le métabolisme

Les cacahuètes contiennent du manganèse, un minéral qui joue un rôle essentiel dans la production d’énergie et le métabolisme. Un métabolisme efficace est essentiel au maintien d’un poids santé.

Maintenir une peau saine

Le temps hivernal peut être rigoureux pour la peau, provoquant sécheresse et irritation, et les cacahuètes sont ici avec leur riche teneur en vitamine E pour aider à maintenir une peau saine, ce qui contribue à nourrir la peau et à la garder douce et saine.