بالصور.. وصفات سحرية تخلص الجسم من الدهون في وقت قياسي

Écrit par وداد السعودي à la date de 2019/07/02

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.

طقس العرب- يلجأ الكثير من الأشخاص  لاتباع نظاما غذائيا معينا أو "رجيم"  لتخسيس الوزن، خاصة أن الغالبية خلال عصر التكنولوجيا يكتسب وزنًا زئدًا؛ نتيجة لزيادة تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة.

 

لذا ينتاب هؤلاء الأشخاص الإحساس بالانزعاج؛ نتيجة زيادة الوزن والدهون المتراكمة في جسم الإنسان. كما يعاني هؤلاء في الغالب من الشعور السريع بالجوع خلال فترة اتباع "رجيم"  أو نظام غذائي معين؛ الأمر الذي يزيد من صعوبة خسارة الوزن؛ فقد لا يحتمل البعض الجوع فيتناولون الطعام وبالتالي تزداد أوزانهم.

 

وللتغلب على الشعور بالقلق والانزعاج،لا بد من اللجوء إلى الطبيعة التي منحتنا الكثير من الأطعمة والمواد الطبيعية التي تساعد في التغلب على الشعور بالجوع؛ مما يساهم في تخسيس الوزن، منها:

 

رجيم النقاط.. يخلصك من الوزن الزائد في فصل الصيف

 

 الشوفان والزبادي

يتم تحضير هذه الوصفة باستخدام علبة زبادي وملعقة عسل نحل وملعقتا شوفان وخيار مقطع شرائح. يتم خلطها معًا، ثم يتم تناولها. ويُنصح بتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الثلاث الرئيسية.

 

اللبن الخالي من الدسم والتفاح

تُخلط ثمرة تفاح مقطعة و3 ملاعق من اللبن خالي الدسم في الخلاط جيدًا حتى يصبح المزيج متجانسا. يُنصح بتناول هذه الوصفة قبل وجبة الغداء؛ فهي تقلل الحاجة إلى السعرات الحرارية بنسبة 12% عن المعتاد.

 

عصير الجزر والبندورة

ويُمكن أيضا التخلص من الدهون التي تؤثر على صحة الإنسان فتتسبب بالعديد من الأمراض، كالكولسترول والقلب وتقلل من نشاط الإنسان البدني بتناول عصير الجزر والجزر الذي يقضي عليها بأسبوع

 

يتم تحضير هذا العصير باستخدام ثمرتي بندورة "طماطم" وثلاث حبات جزر وقليل من الملفوف وضمة صغيرة من الجرجير.

 

توضع جميعها في الخلاط الكهربائي ويتم مزجها جيدا، ويُنصح بتناول كوب من هذا المزيج قبل وجبات الطعام الثلاث بنصف ساعة.

 

للحصول على فوائد الماء.. احذر من شربه وأنت واقف

 

 

Cet article est rédigé à l'origine en arabe et a été traduit à l'aide d'un service automatisé tiers. ArabiaWeather n'est pas responsable des éventuelles erreurs grammaticales.


Naviguez sur le site officiel



Les habitudes alimentaires que nous pratiquons pendant le mois de Ramadan sont nocives pour la santé !Vidéo | Une surprise choquante .. Le Dr Nizar Bahbri confirme l'inutilité des médicaments contre la toux et des antibiotiques dans le traitement et le soulagement des symptômes de la grippe, et conseille l'eau et le mielRisques croissants que la région soit affectée par des masses d'air plus froides, avec des risques accrus de formation de dépressions dans la seconde moitié du mois (détails)Une tempête de pluie et de fortes quantités de pluie attendent dans le sud de l'Europe à la fin de la semaineQu'est-ce que le tag et quand commence-t-il pour 1446/2024 ?Fête nationale saoudienne 94.. Spectacles aériens à RiyadArabie Saoudite | Calendrier des événements de la 94e fête nationale saoudienne à DjeddahComment célébrer la 94e fête nationale saoudienne cette année ?Fête nationale saoudienne 94 Découvrez les fêtes et événements les plus importants